Sadržaj
Mnogo je razloga za napetost i nježnost vlasišta. Napetost vlasišta može dovesti do glavobolje i bolnog vlasišta. U većini slučajeva stres uzrokuje tu napetost. Međutim, migrene također mogu uzrokovati osjetljivost vlasišta. Još jedan krivac za loš osjećaj su vrlo uske frizure. Bez obzira na uzrok napetosti i osjetljivosti vlasišta, postoje neke metode koje su se pokazale korisnima u ublažavanju ovih problema. Redovita upotreba ovih metoda najbolji je tretman. Ako vam ne uspiju raditi za tjedan dana, zakažite sastanak s liječnikom kako biste saznali uzrok napetosti i osjetljivosti vlasišta.
Korak 1
Masirajte vlasište. Stavite ruke na glavu i raširite prste. Lagano pomičite vrhove prstiju i kružnim pokretima masirajte vlasište. Činite to 2 do 3 minute kad god se osjećate pod stresom ili vam se tjeme osjeća čvrsto. Druga mogućnost je profesionalna masaža.
Korak 2
Radite vježbe disanja. Duboko disanje pomaže opuštanju tijela i ublažavanju stresa. Duboko udahnuti i zadržati zrak nekoliko sekundi, a zatim i izdahnuti nekoliko sekundi, jednostavna je vježba disanja. Odradite vježbu nekoliko puta kako biste dobili maksimalne koristi.
3. korak
Stavite obloge s ledom na glavu u slučaju boli vlasišta. Kupite paket leda ili stavite kockice leda na mali ručnik, a zatim ga nanesite na napete dijelove vlasišta. Ostavite 5 do 10 minuta. Led pomaže u ublažavanju bolova.
4. korak
Nosite kosu. Izbjegavajte uske pletenice ili repove. Izbjegavajte praviti uske punđe ili druge slične frizure koje stvaraju napetost na tjemenu.