Kako izvesti "nož ruke" u karateu

Sadržaj

• smjerovi
• savjeti
• upozorenje
• Što vam je potrebno

"Nož ruke" je vrlo jaka tehnika u karateu. Više popularno poznat kao "ručni rez", ručni nož je dovoljno snažan da obori protivnika.

smjerovi

"Ručni nož" je vrlo snažan udarac (Ryan McVay / Lifesize / Getty Images)

1. Otvorite ruku s ispruženim prstima i mršavim.

2. Povucite ruku unatrag, prisiljavajući unutarnju stranu spojeva naprijed.

3. Savijte palac u dlan, savijajući vrh prsta prema dolje.

4. Lagano okrenite prste prema unutra, a ruku zadržite natrag.

5. Pomaknite ruku za napad, dlanom prema gore, blizu vašeg suprotnog ramena.

6. Napadajte kroz vaše tijelo, ispravljajući lakat tijekom kretanja.

7. Okrenite zapešće neposredno prije kontakta, tako da je dlan dolje. Podstavljeni dio ispod vašeg malog prsta je površina napada.

8. Držite drugu ruku na boku. Povucite tu ruku natrag, u suprotnom smjeru od vašeg napada, da dobijete snagu.

savjeti

• Koordinirajte pokrete udarca na potezu kukova i tijela.
• Produžite ruku za napad potpuno, ali nemojte zaključati lakat.

upozorenje

• Prakticiranje borilačkih vještina je opasna aktivnost koja može uzrokovati ozbiljne ozljede. Preporučljivo je potražiti specijaliziranu opremu prije nego što pokušate poduzeti ove korake.

Što vam je potrebno

• Instrumenti za borilačke vještine
• Uniforme za borilačke vještine
• Video za borilačke vještine