Sadržaj
Svaka generacija tvrdi da su njihovi omiljeni plesovi i pjesme najbolji, a 1960-e nisu bile drugačije. Uzimajući u obzir da su tinejdžeri pedesetih godina plesali "Bop", oni sljedećeg desetljeća došli su s vrlo određenim plesnim korakom, što je dovelo do mnogih drugih grana plesa. Taj je ples Twist - nadahnut pjesmom Hanka Ballarda "The Twist". Ples je dobro uskladio pjesmu - a to je bila pjesma Chubby Checker-a ili Beatlesa. Twist možete plesati sami (super je za struk), s partnerom ili s velikim brojem ljudi. No Twist uključuje više od pukog stajanja i valjanja.
Korak 1
Stavite svoju omiljenu glazbu, po mogućnosti s početka 1960-ih.
Korak 2
Stanite s nogama udaljenim oko 30 do 60 centimetara, ali desnom (ili lijevom) nogom ispred tijela od druge, za najbolju korist. Težina vašeg tijela kretat će se s prednje na stražnju nogu dok se kotrljate.
3. korak
Ruke držite sa strane, ali lagano savijene u laktovima. Rukama ćete pomoći u kretanju tijela s jedne na drugu stranu.
4. korak
Započnite uvrtanjem struka slijeva udesno (istim kružnim pokretima kojim ste uklonili čep boce).
Korak 5
Lagano nagnite torzo prema naprijed, s utegom na prednjoj nozi (dok se još uvijek kotrljate), a zatim lagano nagnite torzo prema natrag i nastavite se kotrljati.
Korak 6
Ako vam koljena dopuštaju, čučnite na pod dok rotirate kukovima, a zatim polako zakrenite unatrag. Možete čak i malo skočiti u zrak ili podići nogu kako biste povećali svoj ples.