Sadržaj
Infekcija mokraćnog sustava (UTI) najčešća je infekcija koju žena može doživjeti. Svaka peta žena doživjet će ovu infekciju barem jednom u životu. Za mnoge žene UTI je stalni problem. Simptomi uključuju vrućicu, peckanje prilikom mokrenja i stalnu potrebu za mokrenjem. Međutim, neke promjene u prehrani, uključujući povećanu konzumaciju vode i zelenog lisnatog povrća, mogu pomoći u prevenciji i borbi protiv infekcije. Tijekom problema treba izbjegavati šećer, voće i bijeli kruh.
Sok od brusnica
Sok od brusnice (koji se naziva i sok od brusnice) klinički se dokazao kao učinkovito antimikrobno sredstvo u prevenciji infekcija mokraćnog mjehura, navodi se u publikaciji "The Natural Pregnancy Book". Svakih četiri sata popijte 200 ml soka od brusnice.
Medvjeđa bobica
Medvjetka, koja se nalazi u trgovinama zdrave hrane, biljka je koja djeluje kao diuretik i antimikrobno. Umočite 1/4 šalice lišća medvjeđeg grožđa i 1/4 šalice korijena malvariska u staklenu posudu. Pripremite i pijte smjesu na sobnoj temperaturi, do četiri šalice dnevno dok simptomi ne nestanu.
Voda
Prema publikaciji "The Natural Pregnancy Book", pijenje puno vode najbolji je način za liječenje infekcija mjehura, jer pomaže bubrezima i mjehuru da djeluju učinkovito, uz uklanjanje bakterija. Pijte osam čaša 200 ml vode dnevno i po želji dodajte malo limunovog soka za okus.
Zdrave masti
Zdrave masti koje se nalaze u visokokvalitetnim tabletama ribljeg ulja i sjemenkama lana pomažu u borbi protiv infekcija mjehura. Anne Walters, certificirana babica, preporučuje ljudima da jedu oko 1000 mg ribljeg ulja dnevno. Jedite umjereno ribu poput tihookeanskog lososa.
Povrće
Pokušajte jesti nekoliko povrća sa zelenim lišćem, kao što su špinat, prokulica, paprika i zelena salata. Izbjegavajte mrkvu, bijelu salatu i krumpir, jer sadrže šećer. Zapamtite: što zelenije to bolje.
Kvalitetni proteini
Pokušajte jesti visokokvalitetne proteine, poput puretine i piletine. Kad god je to moguće, odaberite organske sorte. Također, u prehranu dodajte sirova jaja, sjemenke i orašaste plodove (poput badema i pecana). Izbjegavajte slaninu, svinjetinu, rakove i crveno meso.