Sadržaj
Slomljenje kosti na nozi ili stopalu može vas ostaviti da stojite tjednima. Stajanje je važno, a učenje hodanja s imobilizatorom i štakama prvi je korak da se počnete kretati. Najteži dio upotrebe čizme i štaka je početna bol stavljanja utega na slomljenu kost. S poboljšanjem vaše kosti i vježbanjem u hodanju, bol će postati podnošljiva, sve dok se potpuno ne rasprši.
Korak 1
Obujte čizmu prema uputama liječnika i pomičite stopalo u normalnom hodu, bez da prvo stavljate težinu na nju i koristite štake da podržite svu svoju težinu. Naviknut ćete se na težinu čizme i opet ćete normalno kretati nogom u hodu.
Korak 2
Stavite malu težinu na ozlijeđenu nogu, na koju ste stavili prtljažnik, i pomoću štaka poduprite ostatak svoje težine. Uteg možete staviti na petu ili vrh čizme, ovisno o tome što rezultira manjom boli. Nastavite malo hodati na taj način dok se bol ne počne rasipati, ali izbjegavajte stvoriti naviku da koristite samo dio - i ne sve - stopala.
3. korak
Započnite s stavljanjem težine na čizmu, a štake koristite samo kao potporu za održavanje ravnoteže - što će biti malo bolno, ali nakon nekoliko dana bol će se raspršiti. Nemojte prestati koristiti štake prije nego što vam je liječnik dao dozvolu.