Sadržaj
Ispiranje crijeva, poznato i kao liječenje hidroterapijom debelog crijeva, nježno pere debelo crijevo u slučaju zatvora ili drugih problema u donjem probavnom traktu. Iako je ispiranje crijeva sigurno prikladno u nekim slučajevima, osoba koja se odluči za ovaj tretman mora biti pažljiva s prehranom nakon zahvata.
Vlakna
Debelom crijevu trebaju 24 sata za obnovu zaštitne obloge, tako da ćete možda biti sigurni da vam je olakšano pražnjenje crijeva. To se može učiniti konzumiranjem puno vlakana. Vlakna dodaju volumen stolici i pomažu im da zadrže vlagu, što im daje dovoljno volumena i podmazivanja da stimuliraju peristaltiku koja će fekalne tvari gurati kroz crijeva bez nanošenja ozljeda. Voće, povrće, poput šparoga i salate dobar su izvor vlakana. Konzumirajte vlakna u juhama ili pireima kako biste umanjili hrapave rubove koji mogu oguliti unutarnji dio debelog crijeva.
Mast
Ograničite količinu konzumirane masti. To usporava probavu, što može dovesti do zatvora - što definitivno nije poželjno odmah nakon što se riješite udara. Umjesto toga odaberite nemasnu hranu poput piletine, tune, graha ili jabuka. Većina voća i povrća ima malo masnoća i ima dvostruki učinak, jer ima i puno vlakana. Ako ne možete odoljeti da pojedete nešto poput sira ili čipsa, pokušajte konzumirati verziju s malo masnoće ili s malo masnoće.
Tekućine
Povećajte unos vode, sokova i čaja. Nakon ispiranja crijeva, debelo crijevo bit će nešto upijajuće od uobičajenog, jer ima manje fekalija koje blokiraju kretanje vode kroz epitel debelog crijeva. Međutim, i dalje će biti potrebno piti dodatnu vodu tijekom konzumiranja vlaknaste hrane, jer vlakna upijaju vodu prilikom stvaranja crijeva. Čajevi sadrže kemijska sredstva koja pomažu u radu crijeva, a sok omogućuje dobivanje istih hranjivih sastojaka i vitamina kao i konzumiranjem cijelog voća ili povrća, ali bez grubog ruba istih. Nešto što biste mogli izbjeći nakon ispiranja crijeva je alkohol. Činjenica da debelo crijevo nakon ispiranja crijeva apsorbira više nego normalno znači da će vaše tijelo apsorbirati puno više alkohola nego inače, što može biti otrovno.