Sadržaj
Plantarni fasciitis karakterizira upala trake tkiva koja prolazi duž donje površine vašeg stopala. Ova traka, poznata i kao plantarna fascija, proteže se od pete udesno, okružujući sferu prednjeg dijela stopala. Kada osjetite bol uzrokovanu ovom upalom, korisno je koristiti TENS uređaj (transkutani električni stimulator živca) za liječenje.
Korak 1
Odredite mjesto elektroda i na njih nanesite vodljivi gel. Stavite niz od četiri elektrode na zahvaćeno stopalo: jedan par s lijeve i desne strane pete, a drugi blizu svoda stopala. Dok radite na tako malom području tijela, morate biti vrlo oprezni pri postavljanju elektroda.
Korak 2
Provjerite je li uređaj TENS isključen. Postavite jastučiće elektroda pazeći da budu odvojeni najmanje 2,5 cm.
3. korak
Izvršite odgovarajuću postavku pulsa na uređaju TENS (najvjerojatnije će to biti oko 50 Hz). Vaš će liječnik morati izvršiti odgovarajuće prilagodbe kako bi osigurao da dobijete ispravnu brzinu pulsa.
4. korak
Odaberite način u kojem će TENS uređaj puštati puls. U većini TENS uređaja možete podesiti otpuštanje impulsa na neprekidnoj frekvenciji, koja se sastoji od frekvencije stimulacije, sporadične frekvencije - u osnovi rafala stimulacije - ili "kombinirane" frekvencije, koja je mješavina konstantnih i sporadičnih frekvencija. . Za plantarni fasciitis vjerojatno ćete koristiti frekvenciju kontinuiranog puštanja pulsa.
Korak 5
Uključite TENS uređaj. Osjetit ćete lagano trnjenje u stopalu koje će se smanjiti čim se područje navikne na takvo podešavanje uređaja. Tada će možda biti potrebno malo povećati postavku otpuštanja impulsa.
Korak 6
Neka uređaj TENS oslobađa puls na stopalu, stimulirajući mišiće i liječeći bol. Ovisno o vašem planu liječenja, uređaj ćete ostaviti uključenim oko 30 minuta do dva sata. Treba se obratiti zdravstvenom radniku kako bi utvrdio točan vremenski period za vaše specifično stanje.