Sadržaj
Sportaši koji traže zagovornike zdravog načina života često se oslanjaju na najprirodnije moguće proizvode. Protein sirutke nalazi se u mnogim namirnicama poput piletine ili mlijeka, ali se može destilirati u prah ili tekućinu koja, ako se uzima svakodnevno, daje trzaj. Postoje mnoge mogućnosti ako želite početi dodavati proteine u vašu prehranu, a mogu se razlikovati po kvaliteti i cijeni.
Što je protein sirutke?
Dizači utega reći će vam da je protein sirutke dobar za povećanje mišića za teške vježbe.Protein se prirodno nalazi u mesu i dnevnoj hrani. Uklanja se tijekom procesa koji mlijeko pretvara u sir. Većina zdravih sportaša uzima 25 g dnevno, dok dizači utega mogu uzeti i do 150 g dnevno.
Najbolje robne marke
Ocjenjivanje kakvoće bilo kojeg proizvoda je vrlo subjektivno, ali Whey Protein King okuplja recenzije potrošača za gotovo svih 50 proteina sirutke koji se nalaze na tržištu. Prvih pet marki su: American Sports Nutrition Američki Whey, AST VP2 protein sirutke, BSN Lean Desert Protein, BSN Syntha-6 i Champion Nutricionizam ispunjeni maks.
Usporedba cijena
Ako je cijena vaša najveća briga, možete potrošiti malo u usporedbi s velikim brojem troškova proteina sirutke. Posuda od 4,5 kg čistog proteina sirutke iz Optimum Nutrition košta oko 165 dolara u trgovini na veliko, ali možete kupiti 2 kg Econo proteina sirutke za tako nisku vrijednost R $ 48,00. Skuplji brandovi mogu koštati dvostruko više, $ 31.00 za 500 g ili više.