Sadržaj
Kirurški ožiljci često su nježni i ponekad bolni. Slijedite sve upute liječnika o postoperativnoj njezi. Ovisno o operaciji, možda ćete trebati posjetiti i fizioterapeuta. Prije nego što počnete desenzibilizirati kirurške ožiljke kod kuće, pričekajte dok područje reza potpuno ne zacijeli i ne pokaže znakove infiltracije. Nakon što zacijeli i kora padne, počnite desenzibilizirati ožiljak koristeći tehnike udaranja i trenja.
Korak 1
Upotrijebite udarnu masažu ili slavine za ublažavanje osjetljivosti tkiva ožiljka. Pronađite najosjetljivije točke laganim dodirivanjem područja ožiljka vrhovima prstiju. Upotrijebite sat za bilježenje vremena.
Korak 2
Dodirnite područje lagano, ali brzo. Dva do tri puta u sekundi je idealna brzina. Dodirnite isto područje kontinuirano otprilike tri minute ili dok u tom području ne dođe do promjene osjetljivosti. Možda ćete primijetiti utrnulost ili će početi postati manje osjetljiva. Odmorite se minutu, a zatim ponovite na drugom području. Nastavljajte masažne vježbe nekoliko puta dnevno dok se osjetljivost ne poboljša.
3. korak
Upotrijebite frikcijsku masažu za poboljšanje osjetljivosti i vraćanje izgleda kože. Isteže ožiljak. Vrhove prstiju stavite preko ožiljka. Nježno gurnite kožu u jednom smjeru i držite pet sekundi. Elektronički udžbenik kirurgije šake obavještava vas da je važno ne dopustiti prstu da klizi preko kože, već ga držati u istom položaju dok se koža mijenja.
4. korak
Dopustite da se tkivo kože i ožiljak vrate u prvobitni položaj. Ponovite ovu vježbu, prstom na istom mjestu, u ostala tri smjera. Pomaknite prst na drugu točku na ožiljku i ponovite postupak. Ponavljajte ovu masažu nekoliko puta dnevno.