Kako učvrstiti vaše lice i obraze

Autor: Laura McKinney
Datum Stvaranja: 3 Travanj 2021
Datum Ažuriranja: 13 Svibanj 2024
Anonim
Podignite lice stimulirajući kosti! Kako ukloniti očne vrećice, opuštenost čela i dvostruku bradu
Video: Podignite lice stimulirajući kosti! Kako ukloniti očne vrećice, opuštenost čela i dvostruku bradu

Sadržaj

Gravitacija može imati štetne učinke na vaše lice. Kako starite, koža lica gubi elastičnost. Osim finih linija i bora, vaša koža počinje padati i visiti, može se početi stvarati podgušnjak i obrazi gube deblji izgled i definiciju. Umjesto da se dopadne skupoj, rizičnoj i dugotrajnoj plastičnoj kirurgiji, koristite vježbe lica kako biste istegnuli kožu i obraze. Baš kao što vježbate svoje tijelo, vježbanje mišića lica rezultira živim izgledom i čvršćom kožom.


smjerovi

Masaža lica može pomoći u učvršćivanju i rastezanju kože lica (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

    Ostavljanje obraza čvršće

  1. Sjednite ili stojite i gledajte izravno u ogledalo.

  2. Stavite prste lijeve ruke na lijevi obraz i položite prste desne ruke na desni obraz.

  3. Skupite usne kao da ćete se poljubiti u ogledalo. Preuveličajte pokret kljuna i držite ga 10 sekundi, opuštajući obraze. Ponovite vježbu 10 puta.

    Ostaviti čelo čvršćom

  1. Pogledajte u ogledalo dok stojite ili sjedite na stolicu. Opusti lice.

  2. Spustite obrve i namrštite se na čelo. Pokušajte podignuti obrve što bliže jedni drugima. Omogućite stvaranje bora između obrva. Zadržite namršteno pet sekundi opuštajući lice.

  3. Preokrenite svoje mrštenje. Otvorite široke oči i podignite obrve što više možete. Neka se na čelu formiraju bore. Držite ovaj položaj pet sekundi prije nego se vratite opuštenom izrazu lica. Ponovite vježbu pet puta.


    Učiniti područje oko očiju čvršćim

  1. Sjednite na stolicu zatvorenih očiju.

  2. Podignite obrve tako visoko kao što možete dok silite kapke. Držite ovu poziciju pet sekundi prije nego što opustite lice.

  3. Gledajte dolje koliko god možete dok su vam oči još zatvorene. Držite pogled dolje dvije sekunde. Potraži što je više moguće. Zadržite dvije sekunde. Ponovite vježbu pet puta.

    Ostavljajući liniju čeljusti čvršća

  1. Gledajte izravno u ogledalo dok sjedite na stolici.

  2. Nagnite glavu unatrag i lijevo kako biste lagano protezali desnu stranu vrata do linije čeljusti.

  3. Stavite prste desne ruke na vrh brade. Prisilite kožu gore dok ih gurnete preko linije čeljusti, prema uhu.

  4. Podignite ruku od vaše kože. Vratite ga natrag do vrha brade i ponovite pokret masaže. Dovršite vježbe pet puta prije nego prijeđete na drugu stranu lica.


savjeti

  • Uzmite si vremena svaki dan za izvođenje vježbi lica tako da ih ne propustite obavljati.
  • Koristite učvršćujuće kreme za lice ili losione na lice svaki dan. Potražite proizvode sa sastojcima kao što su vitamin A, alfa hidroksilne kiseline i vitamin C.

Što vam je potrebno

  • ogledalo
  • stolica