Sadržaj
Probava je proces koji zahtijeva dodatnu opskrbu želuca i probavnog trakta krvlju, što znači da je manje dostupno za opskrbu mozga krvlju. Stoga je normalno osjećati se malo umornim sat vremena ili više nakon jela, ali ekstremni umor nakon jela može biti uzrokovan nedijagnosticiranim zdravstvenim problemom. Postoji nekoliko zdravstvenih problema koji mogu uzrokovati umor nakon jela što može zahtijevati liječničku pomoć.
Celijakija
Celijakija je abnormalnost imunološkog sustava povezana s probavom glutena, što uzrokuje da imunološki sustav napada sluznicu želuca nakon unosa ove tvari. Ovo nedijagnosticirano stanje može biti kobno, stoga je važno posjetiti liječnika ako se pojave simptomi nakon jedenja glutena. Najbolji način liječenja celijakije je ako je izbacite iz prehrane. Na prodaju je mnogo proizvoda bez glutena, uključujući brašno i žitarice za proizvodnju kruha i kolačića. Budući da mnoga prerađena hrana sadrži gluten, trebali biste biti oprezni u provjeri naljepnica proizvoda prije nego što ih kupite.
Dijabetes
Letargija i umor nakon jela čest su simptom dijabetesa, pa čak i ljekoviti dijabetičari mogu patiti od umora nakon obroka ako razina lijekova nije točna. Dijabetičari trebaju paziti na ono što jedu, jer visoka razina šećera u krvi može nastati uslijed unosa ugljikohidrata, što uzrokuje umor i nedostatak energije nakon jela. Ako jedete male obroke i češće jedete, ispravljate ovaj simptom, ali liječnik također mora redovito kontrolirati razinu lijekova. Slijedeći strogu dijetu i odabiru hrane s niskim udjelom ugljikohidrata, također je važno nemasno meso, mliječni proizvodi s niskim udjelom masnoća ili nemasni mliječni proizvodi, uključujući u prehranu puno svježeg voća i povrća s malo škroba. Pokušajte izbjegavati prerađenu hranu koja često sadrži skrivene šećere.
Brza hrana
Brza hrana također može uzrokovati umor nakon jela, čak i kod zdravih ljudi, bez alergija i zdravstvenih problema. To je zato što hrana ove vrste često sadrži rafinirani šećer, brašno i zasićene masti. Zasićene masti tijelo je teško za preradu i trebaju veliku količinu krvi i kisika da se probave. To kod mnogih ljudi uzrokuje umor, jer se ostatak tijela lišava krvi i kisika dok želudac obrađuje te masti. Rafinirani šećer također se nalazi u visokim razinama u krvi nakon što jede mnogo brze hrane.
Hrana koja uzrokuje nadutost
Oticanje nakon jela često može uzrokovati osjećaj umora i slabosti mišića. Nadutost mogu uzrokovati Candida, rast u crijevima, crijevni paraziti, Crohnova bolest, ulcerozni kolitis, kao i mnoge druge česte alergije na hranu. Hrana koja obično uzrokuje nadutost uključuje rafinozu, šećer koji se nalazi u kupusu, grahu i prokulici; kuhanje međutim smanjuje simptomatski učinak rafinoze. Pšenica također uzrokuje nadutost, posebno kada ljudi imaju alergiju na nju i gluten. Mahunarke također mogu uzrokovati ovaj simptom, jer su kombinacija škroba i proteina.