Sadržaj
Dvije su glavne skupine hrane bogate peptidima: mliječni proteini i pšenica. Mlijeko vam može pomoći da zaspite jer sadrži opioidne peptide, koji se također nalaze u morfiju. Pšenica također sadrži ove elemente. Jedan od problema s opioidnim peptidima je taj što ih konzumiramo cijeli dan, a posljednje što želimo je osjećaj umora ili gubitka koncentracije tijekom rada ili čak tijekom vožnje.
Proteini mlijeka
Nakon konzumiranja proizvoda s mlijekom, tjelesni enzimi razgrađuju njegove proteine u probavnom traktu na opioidne peptide koji sadrže komponente ovisnosti. Kao rezultat toga, vodit će nas da sve više žudimo za hranom. Stoga to može dovesti do prekomjerne prehrane ili povećane želje za jelom kako bi se prestalo žudjeti.
Proizvodi od pšenice
Proizvodi od pšenice također sadrže izuzetno velik broj opioidnih peptida. Svi proizvodi od pšenice poput pizze, kruha, žitarica i kolača sadrže ovu tvar. Ova hrana nije samo ukusna, već im je priroda još teže odoljela.
Nedostatak energije
Ljudima koji se tijekom dana muče zbog nedostatka energije ili koncentracije, uklanjanje velike količine mlijeka i pšenice iz prehrane može pomoći. Nažalost, proizvođači hrane žele da postanemo ovisni o hrani koju proizvode, pa ćete kad pročitate etikete vidjeti da mnoga hrana sadrži mlijeko i pšenicu. Očito je potpuno uklanjanje ove dvije skupine hrane iz prehrane teško, ali unos je moguće smanjiti čitanjem naljepnica i osvješćivanjem konzumacije.