Sadržaj
- Početni čimbenici koje treba razmotriti
- Problemi s cirkulacijom
- Neurološki problemi
- Posavjetujte se s liječnikom kako biste utvrdili problem
Bilateralno mirovanje prstiju može biti uzrokovano brojnim različitim čimbenicima. Ako se neugoda osjeća prije svega tijekom vježbanja, postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir. Iako je moguće da je nelagoda jednostavno uzrokovana loše uklapanjem cipela, problem može biti i cirkulacijski ili neurološki.
Početni čimbenici koje treba razmotriti
Prva stvar koju treba uzeti u obzir je ako nosite cipele koje odgovaraju vašim stopalima. Cipele koje se grče u određenim područjima mogu smanjiti cirkulaciju, što dovodi do neudobnosti ili obamrlosti u ekstremitetima. Ako su vam stopala i gležnjevi natečeni bez očiglednog razloga, cipele koje se udobno uklapaju prije sada mogu stisnuti vaše stopalo. Pregledajte čipke i unutrašnjost svih cipela koje redovito nosite. Provjerite ili čak zamijenite cipele za vježbanje.
Pratite kako hodate ili trčite. Ako vam peta ne ide sve do poda sa svakim korakom, vršite pritisak na nožne prste. Isto tako, žene koje nose pete preuzimaju dvostruki rizik zbog uskih cipela i različitog kretanja šetnje. Kad god prsti osjećaju težinu tijela u određenom vremenskom razdoblju, oni riskiraju gubitak cirkulacije.
Problemi s cirkulacijom
Ako ste uklonili cipele ili hodali kao uzrok, sljedeća stvar koju treba razmotriti je vaše zdravlje. Dijabetes može biti glavni razlog za obamrlost stopala. Čak i ako niste dijabetičar, važno je odmah testirati razinu šećera u krvi. Ako ste dijabetičar, posjetite liječnika brzo; dijabetičku neuropatiju i oštećenje živaca uvijek treba uzeti ozbiljno.
Slaba cirkulacija zbog bolesti srca je također mogućnost. Liječnik može obaviti testove kako bi utvrdio da li je protok krvi čimbenik u obamrlosti. Sama vježba može biti opasna ako postoji problem cirkulacije.
Neurološki problemi
Nekoliko vrsta neuropatija može uzrokovati trnce i utrnulost u ekstremitetima:
Senzorne neuropatije obično imaju postupan početak i povezane su s trncima, boli i nježnošću. Motorne neuropatije mogu rezultirati slabljenjem ekstremiteta, dok su autonomne neuropatije obično popraćene ozbiljnijim simptomima kao što su proljev ili vrtoglavica. U teškim slučajevima bilo koje od ovih neuropatija, hodanje ili spavanje može biti teško.
Iznimno je važno konzultirati se s liječnikom kako biste provjerili bilo koji od ovih problema.
Posavjetujte se s liječnikom kako biste utvrdili problem
Postoje brojni drugi mogući uzroci bilateralne ukočenosti prstiju tijekom vježbe. Nedostaci u vitaminima, kao što je B-12, ili prisutnost određenih otrovnih kemikalija, kao što je arsen ili živa, također su mogući uzroci. Glandularni i metabolički problemi, kao i razine kolesterola, mogu se smatrati faktorima rizika. Iznimno je važno dogovoriti sastanak s liječnikom kako biste bili sigurni da ste zdravi.
Pregledi za svaki od ovih mogućih uzroka mogu se provesti kako bi se utvrdio pravi uzrok vaše bolesti. Čak i ako utrnulost opadne nakon podešavanja u cipelama ili na šetnji, još uvijek morate obavijestiti svog liječnika. Mnogi od ovih stanja su ozbiljni i mogu predstavljati rizik od smrti, tako da nije razumno ignorirati taj problem.