Sadržaj
Jedenje hrane koja prirodno sadrži progesteron može vam pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa, promjena raspoloženja i neplodnosti. Postoji samo nekoliko prirodnih izvora progesterona koji prirodno mogu liječiti poteškoće s plodnošću. Evo nekoliko prirodnih izvora progesterona u hrani:
Jam
Postoji mnogo različitih vrsta jama koji sadrže tvari koje se u sustavu pretvaraju u progesteron; najpopularniji yam je divlji.
jaja
Jaja se mogu jesti da bi se povećala razina progesterona. Morate biti sigurni da je žumanjak progutan, jer je tu koncentrirana najviša razina progesterona.
mlijeko
Mliječne krave u svojim sustavima imaju izuzetno visoku razinu progesterona, koji se prenosi na mlijeko koje pijemo.
Goveđe spolne žlijezde
Iako izgledaju neugodno, gonadine goveda sadrže visoku razinu progesterona.
Piletina
Jesti meso bijelog franka može povećati razinu progesterona u manjim količinama.