Sadržaj
Mučnina je čest simptom gripe. Osjećaj nemira u želucu može uzrokovati povraćanje. Ako se tako osjećate, povraćanje možete izbjeći uzimanjem malih doza negazirane sode ili sisanjem lizalice. Pića koja sadrže šećer smiruju želudac. Većina ljudi ima simptome gripe tjedan ili dva prije nego što se oporave. Za to vrijeme postoje koraci koji će vam pomoći da se riješite mučnine.
hrana
Dajte želucu odmor kad vam je mučno. U razdoblju od dva sata nemojte ništa jesti ili piti. Nakon toga počnite jesti suhu hranu poput tosta, krekera, kruha, pirea od jabuka, banana i želatine. Jedite male obroke, ali često i polako. Izbjegavajte masne, začinjene, pržene i mliječne proizvode.
Tekućine
Pijte polako, počevši od malih gutljaja. Uzmite slab čaj, sok od jabuke, Sprite bez plina ili sok od đumbira. Hladna pića lakše je držati u želucu. Izbjegavajte kofein i kisela pića, poput soka od naranče.
Odmor
Odmarajte se što više. Tijelo ima sposobnost samoizlječenja tijekom spavanja. Opustite se i ostanite kod kuće. Fizičke aktivnosti mogu pogoršati mučninu.
Prirodni lijekovi
Čaj od korijena đumbira prirodni je lijek koji ublažava mučninu. Čaj od mente i peperminta pomažu smiriti želudac. Limunov sok pomiješan s vrućom vodom i polako pijen može pomoći. Aromaterapija može biti sredstvo za borbu protiv problema. Pokušajte upotrijebiti ulje metvice ili osjetiti miris svježeg limuna.
Lijekovi
Lijek Dramin ne treba recept. Može se naći u ljekarnama. Poduzmite ga slijedeći upute na naljepnici, ali imajte na umu da se lijek ne smije uzimati tijekom trudnoće. Ako tehnike opisane u članku ne pomažu, potražite liječničku pomoć.