Kako preživjeti dug let ako ste pušač

Video: Casio G-Shock GMW-B5000D-1E - честный обзор и отзыв, плюсы и недостатки. Стальные Касио Джишок 5000.

Sadržaj

smjerovi
Prije leta
Tijekom leta
Što vam je potrebno

Daljinski letovi mogu izazvati simptome ustezanja kod pušača, identični onima koji se manifestiraju kod ljudi koji pokušavaju prestati pušiti. Mogu izazvati razdražljivost, znojenje, glavobolju, umor i mučninu. Iako pušenje nije dopušteno bilo gdje u zrakoplovu, što znači da pušači moraju čekati da let završi kako bi zapalili cigaretu, nekoliko jednostavnih koraka može pomoći da iskustvo bude podnošljivije.

smjerovi

Gledanje filmova u letu može biti odvratnost od cigareta (Ron Levine / Photodisc / Getty Images)

Prije leta

Dobro se odmorite i dođite u dovoljno vremena u zračnoj luci kako biste bili sigurni da se ne ljutite ili pod stresom. To su sati kada pušači uzimaju kutiju cigareta.
Budite sigurni da ćete ostati ugodno tijekom leta. Razmislite o plaćanju mjesta s više prostora. Ako to znači ugodniji let bez stresa, bez razmišljanja o pušenju, to bi moglo biti vrijedno toga.
Kupite ekvivalent nikotina, poput žvakaće gume, naljepnica ili čak elektronskih cigareta.
Kupite grickalice, kao što su orasi, slatkiši bez šećera ili slane grickalice; ili ih kupiti u avionu. Žvakaća guma također pomaže zaustaviti želju za cigaretama.

Tijekom leta

Držite zauzet s knjigom ili držati ruke rade, pletenje, križaljke, rukovanje antistres loptu ili igranje s čarobnom kockom.
Izbjegavajte piti previše, jer to može pogoršati žudnju za cigaretama. Kofein također pogoršava simptome odvikavanja. Umjesto toga, pijte puno vode.
S vremena na vrijeme protegnite noge da bi cirkulacija tekao i zaokupili se na nekoliko minuta.
Uzmite tabletu za spavanje ako stvarno ne mislite da ćete se moći nositi s povlačenjem nikotina. Razgovarajte s liječnikom prije leta kako bi vam dao sredstvo za smirenje ili nešto slično.