Sadržaj
- Razumijevanje znanosti o hladnoj boli
- Hrana koja bi trebala ući u vaš izbornik
- Namirnice koje treba izbjegavati
Iako postoje mnoge različite vrste lijekova za liječenje drozd, najučinkovitiji način je da ih spriječiti promjenom svoje prehrane i uključujući namirnice koje se bore.
Razumijevanje znanosti o hladnoj boli
Aminokiselina lizin djeluje ne samo na liječenje, nego i na sprječavanje nastanka. Aminokiselina arginin doprinosi izgledu drozda, tako da je zamjena arginina lizinom učinkovit način da se spriječi drozd.
Prilikom odabira hrane, potražite hranu koja se bori protiv raka, omjer arginina i lizina treba uzeti u obzir. Omjer dva na jedan od arginina u odnosu na lizin je djelotvoran udio za tu svrhu.
Hrana koja bi trebala ući u vaš izbornik
Cheddar sir je vrlo učinkovit u smanjenju vjerojatnosti raka. Obrok od 30 g sadrži oko 600 mg lizina i 275 mg arginina. Budući da je bolji omjer od 2: 1, cheddar je učinkovit u smanjenju afta.
Postoji niz različitih vrsta hrane koje pomažu u sprječavanju raka. Meso je općenito učinkovito, osobito piletina, puretina, riba i govedina.
Ako ste obožavatelj riba, potražite jedini. Količina od 500 g potplata ima oko 13 g lizina. Iako u kapsulama postoji lizin, lizin koji se nalazi izravno u prirodnoj hrani mnogo je učinkovitiji. Morali biste pojesti oko 50 lizinskih kapsula kako bi odgovarali količini lizina koja se nalazi u običnom đonu.
Mliječni proizvodi također imaju dobre rezultate. Sirevi, jogurti i mlijeko posjeduju veliku količinu lizina. Ricotta je jedan od sireva s najvećom koncentracijom lizina.
Sojini proizvodi su također učinkoviti. Soja i pivski kvasac mogu pomoći u povećanju koncentracije lizina u vašem tijelu.
Namirnice koje treba izbjegavati
Ako želite izbjeći čireve raka, važno je da izbjegavate hranu bogatu argininom. Kikiriki, indijski oraščići, orasi i bademi imaju visoku razinu arginina.
Žitarice koje se nalaze u pšenici i zobi također imaju visoku razinu arginina. Povrće nema posebno visoku razinu arginina, ali povrće kao što su patlidžan, kupus i mrkva imaju višu razinu arginina od lizina.