Sadržaj
Jedna od najčešćih načina korištenja saune je opuštanje nakon napornog treninga. Opuštanje u vrućoj pari uzrokuje da se tijelo zagrije i ispari sve prisutne toksine, pomažući opuštanju mišića. Saune su također česte u "lječilištima" za opuštanje. U ovom članku istražit ćemo neobičan razlog za odlazak u saunu - olakšavajući nelagodu od prehlade i simptoma gripe.
hladno
Jedan od najčešćih simptoma prehlade je zagušenje. Osjećaj stezanja u prsima i začepljen nos mogu predstavljati nepodnošljive osjećaje. Sauna bi bila korisna u borbi protiv ovih simptoma, a također bi pomogla u uklanjanju hladnoće.
Sjedenje u sauni i udisanje pare mogu vam pomoći da smanjite zagušenje poboljšanjem disanja. To će imati isti učinak kao i ovlaživač zraka, razlika će biti intenzitet jer ima mnogo više pare. Toplina pare oslobađa izlučivanje dojki, olakšavajući zagušenje. Ako ste u poziciji da možete dodati ulja u vodu iz koje izlazi para, to će također pomoći. Ulja kao što su eukaliptus, paprena metvica, ružmarin mogu pomoći u procesu raspadanja kada se dodaju u vodu. Oni također čine miris mirisniji.
Moći ćete disati mnogo lakše nakon korištenja saune, međutim, vaš nos će imati curenje iz nosa.
Kućni lijek za gripu je znojenje. To može učiniti i sauna. Ako sjedite u sauni, vaše će se tijelo zagrijati i početi se znojiti. Znojenje puno može pomoći da se ohladi tijelo, ali trebate ostati ispravno hidrirani prije i nakon pohađanja saune.
gripa
Za razliku od prehlade, mnogi ljudi ne dobivaju zagušenost ili začepljen nos kad imaju gripu. Međutim, ako to doživljavate, sauna pomaže u obavljanju istih stvari kao što je navedeno u gornjem dijelu.
Jedan od uobičajenih simptoma gripe koji može pomoći sauni je bol u tijelu. Kada imate gripu, tijelo se često boli zbog djelovanja virusa na tijelo. Pohađanje saune kada osjetite da će se ovi bolovi u vašem tijelu opustiti i umiriti neugodu koju osjećate. Para u sobi zagrijat će tijelo i opustiti se. Kada se tijelo malo opusti, nelagoda koju doživljavate počinje se povlačiti.
alternative
Ako želite ići u saunu za liječenje tih simptoma, ali nemaju načina, znam da postoji nekoliko drugih metoda koje možete pokušati dobiti iste pogodnosti.
Uzimajući vruću kupku u kupaonici doma i zatvarajući vrata, stvara se atmosfera pare. Kada je kupaonica napunjena parom iz tuša, možete je početi koristiti kao saunu.Neti ovlaživači i lonci su kao saune u manjoj mjeri. Međutim, za razliku od sauna, cijelo vaše tijelo nije uronjeno u paru. Disanje u blizini ovlaživača i upotreba "neti" lonca omogućit će vam da koristite paru za dekongestiranje nosnih prolaza, ali vam neće pomoći da se znojite i riješite se prehlade, gripe ili bolova u tijelu.
