Sadržaj
Zaštitnici pete koriste se iz raznih razloga, a ne samo od strane onih s "vertikalnim problemima" kao što se obično misli. Oni mogu poduprijeti poravnanje stopala, nogu i leđa, te mogu pomoći ispraviti držanje za one koji imaju malu razliku u duljini između jedne noge i druge.
Zaštitnik pete najbolje se nosi s uloškom na vrhu, tako da se udobnije uklapa u stopalo. Ulošci se sada mogu kupiti u lokalnoj ljekarni ili prodavaonici prehrambenih proizvoda i izrezati na odgovarajuću veličinu, ali postoji mnogo materijala koji se mogu reciklirati i rasuti po kući, što će obaviti posao jednako učinkovito.
smjerovi
-
Materijal potplata (stari mat ili karton) stavite na ravnu površinu. Obuci cipele.
-
Pomoću dobrog flomastera povucite potplata cipela na materijal zaštitnika, tako da zadržite konturu svoje cipele.
-
Napravite nekoliko točaka od 3 do 4 mm unutar opsega ove konture. To je tako da možete stvoriti unutarnji opseg koji će stati unutar vaše cipele kada ga izrežete na svoju veličinu.
-
Izrežite zaštitnik po uputama unutarnjeg opsega, koristeći početni vanjski trag koji će vam pomoći da održite oblik cipele.
-
Stavite zaštitnik na stare par čarapa i obrežite višak tkanine na stražnjem kraju tako da ostane uložak s krpom. Možete upotrijebiti tanku liniju supercolle za pričvršćivanje tkanine na stražnju stranu tabanice (tj. Na dio koji odgovara stražnjoj strani cipele).
Što vam je potrebno
- Stara vježba / pilates / joga tepih ili neki podstavljeni karton sa srednjim valovitim slojem
- škare
- Cipele koje ćete nositi većinu vremena s ulošcima
- čarape
- Dobra olovka
- Mjerenje trake
- Supercolle s tankim kljunom