Sadržaj
L-ornitin je aminokiselina koju često koriste bodybuilderi i ljubitelji fitnessa za proizvodnju ljudskog hormona rasta (GH) hipofize. Dodatak ove tvari namijenjen je za pomoć u proizvodnji ureje, koja je neophodna za detoksikaciju tijela. Budući da pomaže u oslobađanju hormona hormona rasta, pomaže tijelu u staničnom metabolizmu i pomlađivanju. Kombinacija aminokiselina L-ornitina i L-arginina indicirana je za povećanje mišićne snage.
svrha
Budući da L-Ornithine pomaže u proizvodnji ljudskog hormona rasta, mnogi ga bodybuilderi koriste za postizanje mišićne mase. Ova aminokiselina je također korisna u zacjeljivanju rana i proizvodnji kolagena, zahvaljujući svojim detoksikacijskim svojstvima, te dodatno potiče sintezu proteina. L-ornitin se često kombinira s argininom zbog njegovih sinergističkih svojstava
arginin
Arginin je aminokiselina koju proizvodi tijelo i koristi se za uklanjanje toksičnog nakupljanja amonijaka. Prema Mayo Clinic, L-Arginine pomaže tijelu da stvori ureu, koja prenosi otpad iz tijela. Zbog utjecaja proteina na arginin, često se koristi kao dodatak bodybuilderima i također može pomoći u zacjeljivanju rana. Osim toga, pomaže u stvaranju kreatina, koji povećava razinu hormona rasta u tijelu, što zauzvrat pomaže regulirati imunološki sustav i graditi mišićnu i koštanu masu.
L-omitin
L-ornitin se metabolizira u arginin i pomaže u proizvodnji ureje, što povećava sposobnost tijela da eliminira otpad. L-ornitin i arginin djeluju zajedno sinergistički kako bi povećali sintezu proteina i konačno rast mišića. Ova aminokiselina je neophodna za metaboličke funkcije i za svrhe detoksikacije. Ona također doprinosi oslobađanju GH od strane hipofize.
GH (ljudski hormon rasta)
Ljudski hormoni rasta su na najvišoj razini tijekom naših tinejdžerskih godina, a zatim počinju padati. Reprodukcija i oslobađanje ovog hormona u tijelu odgovorno je za reprodukciju kolagena i obnovu stanica. Korištenje L-ornitina i arginina doprinosi povećanoj proizvodnji GH u krvotoku, što može imati antiaging učinke. Međutim, postoji rizik da će tijelo morati prestati proizvoditi taj hormon prirodno, što može uzrokovati oštećenje hipofize i spriječiti ga da potpuno radi. Postoje i nuspojave s viškom GH, kao što su bol u zglobovima, visoki krvni tlak i otpornost na inzulin.
čišćenje
L-ornitin se također koristi kao pomoć u čišćenju jetre i žučnog mjehura jer pomaže u proizvodnji ureje, koja se koristi za prijenos otrovnih tvari iz jetre. Smatra se da zbog detoksikacijskih svojstava aminokiseline smanjuje učestalost žučnih kamenaca i jetrenih toksina.
dijeta
L-ornitin se smatra ne-esencijalnom aminokiselinom i većina ljudi ima dovoljno bez dodataka, iako je moguće uzimati dodatke s antiaging svojstvima u određenoj prehrani. L-ornitin se može dobiti putem prehrane bogate mesom, mliječnim proizvodima, ribom i jajima. Dodaci koji sadrže i L-ornitin i arginin lako se pronalaze bez liječničkog recepta.
Nuspojave
L-ornitin i L-arginin mogu uzrokovati česte pojave herpesa. Osim toga, postoji veza između psihotičnih epizoda i povećanog unosa oba. L-ornitin također može uzrokovati povećanje štetnih učinaka dijabetesa. Osim toga, upotreba aminokiseline povećava stres. Kada te aminokiseline djeluju na stvaranje GH, nuspojave mogu uključivati prekomjerni rast i slabu formaciju kostiju lica, neispravan rad hipofize i također zajednički edem.