Sadržaj
Iako nadutost želuca može biti simptom ozbiljnijih bolesti, najčešći uzroci su nepodnošljivost hrane, sindrom iritabilnog crijeva,menstruacija ili nadutost. Nadutost želuca može biti vrlo neugodna i simptomi kao što su mučnina, bol u želucu i kolike sučesto povezan s ovim stanjem. Nekoliko home lijekova pomoći ublažiti ovaj oteklina i popratne simptome.
čaj
Čaj od komorača je lagani čaj koji se može konzumirati nakon obroka ako dođe do oticanja. Čaj pomaže u ublažavanju pplin, kao i nadutost, što može pomoći u ublažavanju grčeva ili bolova u trbuhu. Prema web stranici digherbs.com, čaj od mente pružabrzo oslobađanje od opstipacije, nadutosti i grčeva. Može se piti samo kao čaj, ali se može uzeti kao tableta ili staviti u vodui uzeti u šalicu.
vježbe
Blaga vježba, kao što je hodanje, može olakšati zatvor. Ako je oticanje želucakoji se odnose na nakupljanje plina, jedini način za ublažavanje boli je oslobađanje plina. Ako se krećete i idete u šetnjukratki svibanj pomoći ublažiti bol povezane s swollen trbuh. Osim plina, hodanje također može osloboditi otečeni želudac uzrokovan menstrualnim ciklusom.
Prilagodba prehrane
Masna hrana može biti teško za tijelo da probavi i često rezultira nadutom želucu. Za ublažavanje ovog stanja,pokušajte jesti što je manje moguće hrane. Prema Flat-Stomach-Exercises.com web stranici, ne pije dovoljno vode također može uzrokovati nadutost.Osoba treba konzumirati 8 čaša vode dnevno i ako je njihov unos vode manji od toga, može rezultirati nadutošću u želucu. Mliječni proizvodičesto su krivci za oticanje, pa pokušajte ukloniti mlijeko nekoliko dana da biste vidjeli hoće li simptomi nestati.
Progutajte zrak
Još jedan čest uzrokOtečeni želudac guta previše zraka. Dok neki ljudi gutaju zrak kad su nervozni, može se u velikoj mjeri eliminirati količina progutanog zraka, unoseći neke promjenenačina života. Prestani piti s slamom. Kada osoba usisava piće kroz slamu, on također proguta zrak. Također, eliminirati navike kao što su žvakaće gume ili jestitvrdi bombona će smanjiti količinu zraka ingested nenamjerno.