Sadržaj
Ozljeda prepona, koja se naziva i distinkcija prepona, javlja se kada jedan od mišića abduktora kuka suze, razbije se ili se proteže. Postoji pet abduktorskih mišića kuka, od kojih tri spajaju kukove i zdjelicu s druga dva koja povezuju bazen i koljeno. Najčešća ozljeda mišića prepona nalazi se u dugom mišiću adduktora koji spaja donju zdjelicu s unutarnjom bedrenom kosti.
Stupanj ozljede
Ozljede od prepona podijeljene su u stupnjeve, ovisno o njihovoj težini. Lezije stupnja I su značajke koje uključuju 10% ili manje ozlijeđenih mišićnih vlakana. Stupanj II je umjerena ruptura i može se kretati od 10 do 90% ozlijeđenih vlakana. III. Stupanj je najteži, s potpunim ili djelomičnim rupturama mišićnih vlakana.
simptomi
Ozljeda I stupnja uključuje stegnute prepone mišiće, nelagodu u bedrima koja se ne može osjetiti dok se vježba ne završi, i osjetljivost mišića na dodir. II. Stupanj uključuje jake prepone ili bedrene mišiće, blage otekline ili modrice, bolove u istezanju mišića, poteškoće i bolove u hodanju i trčanju. Stupanj III ima bol tijekom vježbanja, nemogućnost stezanja nogu zajedno, veliku količinu oteklina i modrica u mišićima u preponama nakon 24 sata ozljede i osjećaj nodula u ozlijeđenom mišiću.
uzroci
Uzroci ozljede prepona uključuju pretjeranu uporabu ili iznenadnu uznemirenost ili promjenu smjera tijekom trčanja. Ove vrste ozljeda su češće u sportovima poput nogometa, tenisa i košarke.
liječenje
Liječenje ozljede prepona uključuje nanošenje leda na ozlijeđeni mišić 15 do 20 minuta svaka tri do četiri sata tijekom nekoliko dana, što će smanjiti upalu. Farmaceutski lijekovi poput aspirina i Advila mogu se uzeti za ublažavanje boli. Mišić se može stegnuti potpornim zavojem koji pomaže u liječenju. Rehabilitacija s vježbama istezanja i masažnim tehnikama pomoći će ubrzati zacjeljivanje. Operacija može biti potrebna u nekim slučajevima III razreda kako bi se mišić ponovno priključio.
oporavak
U lakim ozljedama prepona može proći nekoliko tjedana da bol nestane, a lezija zacijeli. Za ozljedu će trajati šest tjedana ili više. Aktivnosti koje uzrokuju bol u ozlijeđenom mišiću morat će se prekinuti dok se više ne osjeća. Oporavak će trajati dulje ako nastavite s aktivnostima koje uzrokuju bol.
Možete se vratiti na normalne aktivnosti kada vratite raspon pokreta na ozlijeđenu nogu i nemate slabost mišića ili bol prilikom hodanja ili trčanja.