Sadržaj
Ulna je najveća kost podlaktice koja se proteže od zgloba do nadlaktične kosti (kosti ruke). Bol u ovom području može biti posljedica mnogih stanja - i blizu zgloba i u zglobu lakta. Mogu biti uzrokovani tendonitisom (lakat zgloba ili golfa), artritisom, tenosinovitisom (upala u ovojnici zgloba), prijelomi i druga stanja. Većina bolova u ulni potiče se pretjeranom upotrebom podlaktice i zapešća na poslu, u sportu ili u treningu s utezima. Liječnici moraju dijagnosticirati bol prije primjene bilo kojeg liječenja. Međutim, osoba može započeti s odmaranjem i primjenom leda. Nakon što oteklina popusti, postoje neke osnovne vježbe koje mogu pomoći u ublažavanju bolova u ulni.
Razmatranja
Prema klinici Mayo u relativno nedavnom medicinskom otkriću, neke bolove u ulni mogu uzrokovati ozljede ulnotriquetralnog ligamenta (UT). Ovaj se ligament nalazi tamo gdje se dvije kosti podlaktice spajaju sa zglobom. Bol je obično stalna ili povremeno pulsira kad netko koristi zglob. Ova se lezija obično ne pojavljuje na rendgenskim zrakama, magnetskoj rezonanci ili čak tijekom artroskopske kirurgije. Dijagnoza se obično postavlja pritiskom na ulnarnu foveu, koja se nalazi na vrhu kosti, blizu zgloba. Bol se obično može liječiti artroskopskom operacijom nakon postavljanja pozitivne dijagnoze. Nakon šest tjedana razdoblja oporavka, većina pacijenata nema bolove i ponovno u potpunosti koristi puls.
Učinci odmora i leda
Ako se ne sumnja na prijelom, većina bolova u ulni (protezanje tetiva ili ligamenata) može se liječiti odmorom. To sprječava pogoršanje ozljede. Primjena leda neko vrijeme smanjuje oticanje i bol. Led uzrokuje vazokonstrikciju, koja kontrolira upalu i bol, ograničavajući protok krvi u tom području. Obično se komprimira na ozlijeđeno područje pomoću obloga. Podizanje podlaktice iznad srca također može ublažiti oticanje i posljedičnu bol.
Vrste lijekova
Protuupalni lijekovi, poput ibuprofena i naproksena, mogu pomoći u smanjenju upale i bolova u ulnarnoj kosti. Ti su lijekovi inhibitori COX-2, koji ograničavaju tjelesni odgovor na prirodne ozljede - odnosno inhibiraju oslobađanje enzima COX-2, koji potiču proizvodnju prostaglandina (kemikalija). Aktuelne kreme poput Bengay-a mogu biti učinkovite u ublažavanju blage boli u ulnarnoj kosti. Liječnici mogu propisivati steroidne lijekove za jače bolove.
Vrste vježbi
Nakon što oteklina popusti, možete napraviti neke vježbe snage i istezanja za rehabilitaciju kosti u gornjoj (lakat) ili donjoj (lakat) ulni. Istezanje vam može pomoći da opustite mišiće. Te vježbe obično uključuju pomicanje ruku u različitim smjerovima. Pojedinac mora ograničiti opseg pokreta kako bi izbjegao bol. Jednom kada se istezanje može izvoditi bez boli, mogu se dodati vježbe za razvoj snage (na primjer, stiskanje teniske loptice). Tjelovježba stimulira krv (svojim ljekovitim svojstvima) na zahvaćeno područje. Osobe s prijelomima obično mogu vježbati nakon uklanjanja gipsa.
Rokovi
Ne postoji određeni rok za prevladavanje bolova u ulni. Osobama s ozbiljnijim ozljedama, poput prijeloma ligamenata ili suza, treba dugo vremena da se oporave. Općenito, oni koji su proaktivniji u procesu liječenja brže zacjeljuju.