Sadržaj
Čišćenje crijeva korisno je za detoksikaciju tijela i obnavljanje zdravlja. Mnogi ljudi smatraju da je dijeta korisna samo zbog svoje koristi za mršavljenje, no njihov glavni fokus je promicanje zdrave probave i pravilnog funkcioniranja tijela. Postoje neke specifične namirnice koje sadrže mnogo vlakana i djelotvorne su za čišćenje debelog crijeva, a açaí je jedan od njih. Alison Cherlet je napisala da je ovo voće relativno novo otkriće, koje sadrži veliki broj antioksidanata koji ulaze u ljudske stanice i uklanjaju štetne toksične tvari.
Vlakna za čišćenje crijeva
Prvi korak do učinkovitog čišćenja debelog crijeva je eliminirati sve namirnice iz prehrane koje čine crijevni rad više. Treba isključiti pasterizirane mliječne proizvode, prerađeno ulje i meso, rafinirani šećer, alkohol, bezalkoholna pića i kofein. Isključujući ih iz hrane, smanjit će se teret probavnog sustava.
Uključivanje zdravih vlakana neophodno je za čišćenje debelog crijeva. Specifična vlakna hrane prolaze kroz želučane kiseline i kreću se prema debelom crijevu i crijevu, funkcionirajući poput metle. Osoba koja slijedi program čišćenja crijeva treba konzumirati najmanje 35g do 50g vlakana dnevno, uključujući 60% do 100% svježeg voća i sirovog povrća koje sadrži vlakna i probavne enzime. Neke vrste voća sadrže više vlakana od drugih (npr. Açaí).
Açaí
Vlakna funkcioniraju kao hrana za crijeva jer polako prolaze kroz tijelo, čiste otrovne materijale. Nastavljajući uzimati potrebnu količinu vlakana za čišćenje debelog crijeva, ona i crijeva mogu biti potpuno bez otrovnih tvari.
Prema vodiču za mršavljenje, kliničko istraživanje je pokazalo da acai bobica nije samo ukusna, već i bogata vlaknima, antioksidansima, proteinima i vitaminima. Prema web stranici WebMD-a, voće sadrži više antioksidanata od maline, brusnice, jagode, divljeg borovnice ili borovnice. Osim toga, postoji 3,5 g vlakana u dijelu Sambazona marke açaí. Ova svojstva čine je zdravom užinom koja pomaže u čišćenju debelog crijeva. Poznato je da topiva vlakna smanjuju kolesterol u krvi i netopljive razine smanjujući rizik od određenih vrsta raka.
Istraživanje na açaí
Iako nema sumnje da acai sadrži antioksidante i vlakna, znanstvenici još uvijek pokušavaju pronaći vezu između toga i gubitka težine. Ne postoji definitivna studija koja opisuje svojstva ploda za gubitak težine. Međutim, to je zdrava hrana i sadrži dobru količinu vlakana, koja je izvrsna za liječenje probavnih problema.