Sadržaj
Nogomet je već prilično težak na nogama igrača. Igranje s novim cipelama koje nisu pravilno lakirane još je gore. Za razliku od kožnih kopča, sintetičkim materijalima može dugo trebati da se lakiraju, ali isplata je vidljiva na terenu kada igračke palice budu dovoljno udobne da se može u potpunosti usredotočiti na igru. Kako bi izbjegli bol ranjavanja čizama tijekom igre ili treninga, igrači mogu početi oblikovati cipele pred svojim nogama prije nego što uđu na teren.
Korak 1
Nosite cipele odgovarajuće veličine. Trebali bi biti veliki poput nožnih prstiju, ali ne preuski.
Korak 2
Nanesite vazelin na stopalo prije nego što počnete lakirati čizme. Proces lakiranja sintetičkih bitve može rezultirati žuljevima, a vazelin će ih pomoći spriječiti.
3. korak
Obujte čarape koje će se obično koristiti sa sintetičkim čizmama.
4. korak
Obujte čizme i zavežite ih normalno kao da idete na utakmicu ili trening.
Korak 5
Hodajte po različitim površinama, kao što su asfalt, pijesak, trava ili tepih. Mišići stopala kreću se različito na svakoj vrsti površine, a to će vam pomoći rastezati sintetički materijal čizama. Činite to otprilike sat vremena svaki dan dok im ne počne biti ugodnije.
Korak 6
Nastavite s kopčama dok ih potopite u toplu vodu 20 minuta, a zatim pustite da se potpuno osuše.
7. korak
Polako uvedite nove čizme u treninge i igre. Koristite ih samo po sat vremena igre.