Sadržaj
Kod hijatalne kile u otvoru za dijafragmu nastaje otvor, gdje se probavna cijev (jednjak) spaja sa želucem, omogućujući potiskivanje dijela. Većina kila ne stvara probleme, ali one najveće mogu uzrokovati jaku kiselost i bol. Povremeno hijatalna kila može dovesti do Barrettovog jednjaka - gdje se stanice slične onima u želucu razvijaju u donjem dijelu jednjaka - što se može pretvoriti u rak. Da biste liječili simptome i spriječili komplikacije, bit će potrebno promijeniti prehranu.
Razmatranja
Osim prehrambenih promjena, počnite jesti pet do šest malih obroka raspoređenih tijekom dana i izbjegavajte konzumiranje velikih količina hrane u bilo kojem trenutku, jer to može istegnuti vaš želudac, gurajući ga u prsa. Također, sjednite nakon jela, pričekajte najmanje tri sata prije spavanja i izbjegavajte sudjelovanje u napornim aktivnostima nakon obroka. Iako neki ljudi mogu pronaći olakšanje zbog ograničenije prehrane, to većini pacijenata nije potrebno. Bolja ideja je voditi dnevnik hrane kako bi se utvrdilo koja hrana pokreće simptome i jednostavno ih izbjegla.
Hrana za gledanje
Općenito, pacijenti s hiatusnom hernijom i Barrettovim jednjakom trebaju izbjegavati ili eliminirati konzumaciju bezalkoholnih pića, kofeina i alkoholnih pića. Čak i kava bez kofeina može nadražiti upaljeni jednjak. Također treba izbjegavati začinjenu hranu s visokim udjelom kiselina, poput agruma, rajčice i proizvoda od rajčice, čokolade, luka, metvice i peperminta. Masna hrana može biti problematična za mnoge pacijente jer opušta donji sfinkter jednjaka i povećava vrijeme refluksa kiseline u jednjak. To uključuje prženu hranu, punomasne mliječne proizvode, peciva s visokim udjelom masti i rafinirani šećer, poput krafni i čokoladnih kolačića s orasima. Možda ćete primijetiti da se simptomi poboljšavaju ako izbjegavate hranu na ekstremnim temperaturama, bilo vruću ili hladnu, pa pustite da se topli napici ohlade i izbjegavajte smrznute proizvode.
Ljekovita hrana
Pijte vodu nakon jela kako biste isprali čestice hrane iz tkiva jednjaka, ali izbjegavajte piti piće uz obroke, jer to može ometati probavu. Kao zamjene za kavu probajte biljne čajeve poput crvenog ili kamilice, koji ne sadrže boje, aditive i konzervanse. Većina bolesnika bananu i jabuku smatra sigurnim voćem koje smanjuje kiseline, kao i avokado. Ostale dobre mogućnosti su ananas i papaja, koji neutraliziraju želučanu kiselinu, kao i breskve i grožđe, kao i većina voćnih sokova. Hrana bogata vlaknima također je vrlo korisna, uključujući sve povrće, osim rajčice i luka, te škrob kao što je jam, krumpir, riža i žitarice s visokim udjelom vlakana. Posebno koristan doručak je zob koja može značajno smanjiti simptome žgaravice (ali pripazite da ne sadrži previše aditiva). Općenito, pokušajte održavati prehranu koja se sastoji od 50% voća i povrća i preostalih 50% nemasnih bjelančevina, cjelovitih žitarica ugljikohidrata i dobrih masti, poput maslinovog ulja.
Biljni dodaci
Aloe vera može izliječiti sluznicu cijelog probavnog trakta. Pijte 1/4 šalice soka iz ove biljke ujutro i navečer, po želji dodano biljnom čaju. Sluzne biljke, kao što su brijest i gavez, mogu se prodati kao čaj ili dodati u drugi čaj kako bi upile probavne sekrecije i spriječile njihov povratak u jednjak i iritaciju.