Sadržaj
- Što uzrokuje suhoću grla
- Jednostavni kućni lijekovi
- Budite ljubazni prema svom suhom grlu
- Kad to nije tako jednostavno
Trajni osjećaj suhoće ili ogrebotine u grlu s vremenom mogu postati nepodnošljivi. To također može biti praćeno bolom i upalom u slučaju da ste preboljeli prehladu ili gripu. Ponekad je sve to rezultat suhe atmosfere ili čak zato što sam puno vrištao u srednjoškolskoj gužvi. Srećom, suhoća grla obično nije ozbiljna i može se ublažiti jednostavnim kućnim lijekovima i zdravim razumom.
Što uzrokuje suhoću grla
Atmosferski uvjeti bez potrebne vlage lako mogu uzrokovati suhoću u grlu, a mogu biti još češći zimi, a to je kada dugo ostanete u zatvorenom prostoru bez obnavljanja zraka koji udišete. Grlo postaje suho i ogrebe se posebno ujutro.
Alergije kod osjetljivih ljudi mogu uzrokovati suhoću i ogrebotine grla, što također može biti potaknuto reakcijama na pelud, životinjsku dlaku ili plijesan.
Ljudi koji gotovo uvijek dišu na usta često su pogođeni kroničnom suhoćom grla, koja je obično rezultat začepljenja nosa, karakterističnog za prehladu, na primjer.
Vjerovali ili ne, mišići u grlu podržavaju ozljede na isti način kao i ostali mišići u tijelu. Ako cijelu noć vrišteći vršite pluća na koncertu ili glazbenom događaju, možete nanijeti ozljede i završiti sa suhim grlom.
Onečišćenje je važan uzrok suhoće u grlu. Većina ljudi zna da postoji bezbroj onečišćenih čestica kad odlaze, ali zaboravljaju da onečišćenje koje postoji u kući može biti višestruko gore, što se tiče suhoće u grlu.
Pušenje ili upotreba duhana ili drugih tvari čest je uzrok suhoće u grlu, a također je važno imati na umu da mnogi ljudi osjećaju bol ili upalu u grlu nakon konzumiranja alkoholnih pića ili začinjene hrane.
Jednostavni kućni lijekovi
Stalno i u velikim količinama pijte hladnu tekućinu, svako malo sisati kocku leda i održavati grlo vlažnim. Lizalice i pločice sa žitaricama puno pomažu. Pokušajte sami izrađivati slatkiše, zamrzavajte ih u kalupima za led, sokovima ili čak čajevima po svom izboru - ali uvijek ih napunite do pola, kako biste ih lakše pojedli.
Sisati pastile za grlo ili čak tvrde bombone kako biste potaknuli salivaciju i, prema tome, podmazali grlo - mnogima je žvakaća guma od velike pomoći.
Otopite med i limun u čaši vruće vode, pustite da se ohladi i pijte malo po malo - možete dodati čak i led za vrlo osvježavajuće piće.
U šalicu s vrućom vodom dodajte žličicu soli. Pričekajte dok ne bude na sobnoj temperaturi i upotrijebite ga za grgljanje - sol ublažava suhoće i ogrebotine grla, a može se koristiti koliko vam treba.
Budite ljubazni prema svom suhom grlu
Upotrijebite ovlaživač zraka, posebno tijekom zimskih mjeseci, a to je vrijeme kada ćete udisati puno toplog i suhog zraka u svoj dom (idealno ga je staviti noću u sobu).
Izbjegavajte bilo kakve tvari s alergijom u prošlosti.
Ne pušite i bježite od stvari zbog kojih će vam se grlo isušiti, poput alkohola i vrlo začinjene hrane.
Ne razgovarajte previše - dajte odmor glasu i mišićima grla i pružite im priliku da se sami oporave.
Kad to nije tako jednostavno
Ako vas suho grlo počne boljeti u roku od nekoliko dana od početne nelagode, to može biti nešto složenije. Moguće je da ste oboljeli od prehlade ili gripe, koja će vam donijeti nekoliko neugodnih dana, ali će nestati u svoje vrijeme.
Međutim, postoji mogućnost da se radi o težoj upali ili tonzilitisu, pa budite svjesni nekih detalja. Potražite liječničku pomoć ako osjetite povraćanje, mučninu, glavobolju ili ako imate česte upale grla, crvene i veće tonzile, otečene limfne čvorove na vratu, krv u slini, promuklost ili kašalj koji traje duže od dva tjedna, gnoj ili šavove bijelci u najdubljem dijelu grla ili osipi. Pazite na temperaturu visoke temperature, 40 ° C kod djece ili odraslih ili 38 ° C kod beba.