Sadržaj
Prema Američkom koledžu kirurga, kila nastaje tamo gdje se u mišićima trbuha stvori mali otvor koji omogućava dijelu crijeva da pobjegne. Pupčana kila se javlja u pupčanom dijelu trbušnog zida, stvarajući malu izbočinu tamo gdje je crijevo gurnuto. Operacija je najčešća metoda za ispravljanje kila i moguće je poboljšati njezin oporavak s nekoliko jednostavnih koraka.
Korak 1
Posavjetujte se sa svojim liječnikom o vrsti anestezije koja će se koristiti u vašoj operaciji i zatražite lokalnu anesteziju ako je moguće. Prema informacijama iz Grupe za upravljanje postoperativnom boli za određene postupke, pokazalo se da upotreba lokalnih anestetika smanjuje vrijeme koje trebate provesti u bolnici u usporedbi s alternativnim mjerama (opća i spinalna anestezija). Osim što skraćuje vrijeme oporavka od operacije, lokalna anestezija također smanjuje mogućnost pojave nuspojava poput boli i mučnine.
Korak 2
Slijedite savjete svog liječnika o zabranjenim i ograničenim aktivnostima nakon operacije kile. To obično znači izbjegavanje intenzivnih tjelesnih aktivnosti, dizanje utega i većinu oblika vježbanja. Poboljšati oporavak nakon operacije znači staviti ego na neko vrijeme na policu, izbjegavajući iskušenje da se vratite u teretanu kad se ponovno osjećate normalno.
3. korak
Slijedite zdravu prehranu kako biste poboljšali rezultate oporavka od kile. Nakon operacije, vaše će tijelo imati povećane prehrambene potrebe kako bi olakšalo postupak zacjeljivanja. Obavezno konzumirajte puno svježe, prirodne hrane poput voća, povrća, žitarica i nemasnih proteina kako biste svom tijelu pružili ono što mu je potrebno za oporavak u najkraćem mogućem roku. Pokušajte konzumirati pet ili šest malih obroka u jednakom razmaku tijekom dana, a svaki sadrži voće ili povrće, vrstu žitarica i izvor proteina (meso ili mliječni proizvodi) kako biste poboljšali sposobnost oporavka od operacije pupčane kile.