Sadržaj
Među poteškoćama s kojima se susreću roditelji, malo je onih kojima se više posvećuje pažnja nego pomaganju djeci da spavaju više i bolje. Ako pokušavate dijete naučiti noću spavati, spavati bez plakanja ili ustajati iz kreveta, to može značiti mnogo neprospavanih noći za cijelu obitelj. Zadatak postaje sve teži s godinama kada djeca mogu sama napustiti svoje krevete. Ako vaša beba spava na podu umjesto na vlastitom krevetu, možete poduzeti niz malih koraka kako biste riješili problem i vratili obiteljski san i sreću.
Kako se nositi?
Korak 1
Neka krevet bude privlačno mjesto za vaše dijete. Neka vaše dijete odabere svoje plahte i plišane životinje, a na krevet stavite i svoje omiljene knjige fotografija.
Korak 2
Vježbajte rituale prije spavanja, čak i ako vaše dijete izađe i vrati se na pod kad je spremno za spavanje. Pročitajte knjigu s djetetom u krevetu, pjevajte uspavanke i pokušajte se igrati skrivača ispod pokrivača.
3. korak
Nastavite postupno. Neka vaše dijete isprva nastavi spavati na podu, ali svaki put ga približite krevetu. Jednom kad legne u krevet, počnite duže ostati s bebom u krevetu. Počnite s pet minuta, prije nego što mu dopustite da se pomakne na pod, zatim deset i tako dalje.
4. korak
Pokušajte ubrzati napore prije spavanja s prirodnim ritmovima bebinog sata. Lezite između 18:00 i 20:00, i sve će borbe prije spavanja biti malo lakše.
Korak 5
Neka vaše dijete bude vrlo aktivno tijekom dana, kako bi bilo dovoljno umorno prije spavanja. To također minimalizira probleme prije spavanja.
Korak 6
Predstavite objekt udobnosti koji će vam pomoći u prelasku u krevet. Upotrijebite omiljenu plišanicu ili pokrivač i stavite je na krevet. Dopustite djetetu da pozdravi objekt s njim, ali ne dopustite da vas dijete odvede na pod. Recite djetetu da ga životinja ili pokrivač čeka da mu se pridruži u krevetu kad bude spremno.
7. korak
Odaberite dobro vrijeme da isprobate prijelaz s poda na krevet. Ne mijenjajte djetetov život ako se događaju drugi uznemirujući događaji, poput novog brata ili sestre, promjene ili nove škole.
Korak 8
Tijekom postupka posteljine redovito dajte komplimente djetetu. Poticaj je djeci učinkovitiji od kažnjavanja. Razmislite o opipljivim nagradama sljedeći dan, poput posebne slastice ili naljepnice.