Sadržaj
- uvod
- Pregled vozila
- Vrijeme je za pakiranje
- Alkohol i smjer
- Solarni filter: ne napuštajte dom bez njega
- Hidrirajte se
- Napravite lagana jela
- Vaša sigurnost
- Čuvajte se automobila
- Pratite djecu
- Opustite se ... to je karneval!
- Siguran seks
- Ako ostajete kod kuće ...
uvod
Karneval je najvažnija popularna zabava u Brazilu i najtraženiji. Toliko o onima koji će putovati i uživati u odmoru na plaži, kao i onima koji namjeravaju upasti u užitak. Međutim, gužva ljudi u obalnim gradovima, seoskim cestama i zračnim lukama, visoka konzumacija alkohola i vruće ljeto zahtijevaju neke jednostavne, ali važne korake kako bi se osigurao zabavan, siguran i miran odmor.
Pregled vozila
Prva mjera za one koji će se suočiti s automobilom je provjeriti je li sve u redu s autom. Najbolje je posjetiti pouzdanog mehaničara i provjeriti uvjete kotača, poravnanje, ovjes, balansiranje, električni sustav, provjeriti trokut, majmun, ključ za vijke i rezervnu gumu. Što se tiče udobnosti putnika i vozača, kako bi bilo da prođete autopraonicu? Čiste naočale su također neophodne. Ne zaboravite dokument automobila, vozačku dozvolu i punjenje spremnika. Uf! Sve je spremno? Sada, da, stoj na putu!
Vrijeme je za pakiranje
Nakon pregleda u automobilu, vrijeme je za pakiranje. Toplina je intenzivna u ovo doba godine pa je najbolje nositi udobnu odjeću, lagane tkanine poput pamuka i lana. Za one koji uživaju u šetnji po rivi, ne zaboravite svoje tenisice i kapu ili kapu. Za plažu, kupaći kostim, papuče i ekskluzivne ručnike obrišite prilikom izlaska iz mora. Parfem je već uvezen, najbolje je ostaviti kod kuće i voditi kolonjsku upaljač. Ne zaboravite uključiti u nužne lijekove koje obično koristite, poput analgetika, antialergijskih lijekova i antacida.
Alkohol i smjer
Svatko je već umoran od spoznaje opasnosti koja miješa piće i smjer, kombinacija koja može biti fatalna. Prometne nezgode su vodeći uzrok smrti među mladima od 15 do 29 godina širom svijeta. Na ljestvici Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) Brazil zauzima peto mjesto po broju umrlih u prometu. Iza Indije, Kine, SAD-a i Rusije. U 2011. godini Ministarstvo zdravstva registriralo je 153,6 tisuća hospitalizacija u Jedinstvenom zdravstvenom sustavu (SUS) kao posljedica prometnih nesreća. Bojiš se? Dakle, ako pijete, uzmite taksi.
Solarni filter: ne napuštajte dom bez njega
Ako imate nezaobilaznu stavku (ne samo u karnevalu), to je krema za sunčanje. Treba se primjenjivati svakodnevno ujutro i nanositi tijekom dana. No, na plaži i u bazenu, uvijek je potrebno ponovno primijeniti kada izlazi iz vode. Često postavljeno pitanje je zaštitni faktor koji se odabire prilikom kupnje proizvoda. Prema mišljenju stručnjaka, taj faktor nije toliko odlučujući u zaštiti. Ono što će stvarno napraviti razliku je vrijeme izlaganja suncu. Dakle, nije bitno je li zaštitni faktor za zaštitu od sunca 30 ili 80, ponovno svakih dva sata i uvijek kada izađete iz vode.
Hidrirajte se
Jeste li znali da osoba može izdržati više od 150 dana bez jela, ali nakon 36 sati bez vode, tijelo bankrotira? Voda je neophodna za pravilno funkcioniranje tijela i pomaže u eliminaciji toksina. U idealnom slučaju, potrebno je konzumirati najmanje dvije litre dnevno. Ako imate problema s pitkom vodom, uzmite termosicu i uzmite je postupno tijekom dana. Primjetit ćete razliku u koži, kosi i, osobito, raspoloženju.
Napravite lagana jela
Vrlo oprezno s hranom u vrijeme karnevala. Visoke temperature predstavljaju opasnost jer doprinose brzom propadanju hrane. Najbolje je jesti voće, salate i laganu hranu. Izbjegavajte vrlo kalorijske izbornike i jedite lagana jela svaka tri sata. Budite vrlo oprezni kada čistite hranu! Salate i voće treba oprati u tekućoj vodi i ostaviti 15 minuta u otopini vode s octom ili natrijevim hipokloritom. Mjera je jedna litra vode na svakih 15 kapi. Ako ćete imati teškoća, udvostručite svoju zdravstvenu zaštitu prethodnih dana uzimanjem vitamina C. To jača vaš imunološki sustav i smanjuje rizik od zaraze virusom za vrijeme praznika.
Vaša sigurnost
Karneval, poput Nove godine, je praznik koji zahtijeva više pozornosti nego što je to uobičajeno u pogledu sigurnosti. Neke mjere mogu biti vrlo korisne u sprečavanju krađe i pljačke. Bilo na plaži ili u kuglama i blokovima, izbjegavajte korištenje nakita, dragocjenosti i nošenja velikih količina novca. Ako je moguće, dobro čuvani pričuvni novac nosite u plastičnoj vrećici na cipelama ili odjeći. Ne stavljajte važne predmete u džepove. Umjesto toga, pohranite ih u malu torbicu oko vrata i sakrijte ispod košulje. Uzmite samo papir i dovoljno za male troškove. Nikad ne hodajte u napuštenim i slabo osvijetljenim mjestima noću. Nikada nemojte voziti ili voziti pijan. A u slučaju bilo kakvog čudnog pokreta ili hitne službe, nazovite broj 190.
Čuvajte se automobila
Ako je moguće, ostavite automobil kod kuće i koristite taksi. Ako morate voziti do karnevalskog stupa, plesati ili sambódromo, parkirajte automobil na svijetlom mjestu. Alarmi i sigurnosni zasuni su dobrodošli, kao i svaka dodatna zaštita. Budite vrlo oprezni kada ulazite i izlazite iz automobila. Budite brzi, izbjegavajte razgovor i "sklupčajte se" u ovom trenutku, pustite razgovor u automobilu. I puno pozornosti na raskrižjima tijekom zore i uvijek, uvijek, poštuju oznake!
Pratite djecu
Djecu bi također trebalo nadzirati rafiniranom skrbi. Kod većih, dogovorite mjesto susreta ili ih vodite do spasioca ako su izgubljeni. S malim, puno pažnje, osobito na mjestima s puno pokreta. Identifikacijske narukvice s imenom roditelja, adresom i mobitelom vrlo su korisne, osobito na plaži.I ne zaboravite kremu za sunčanje, puno vode, laganu hranu, a ako još ne mogu plivati, stavite u bove. Zapamtite: na moru iu bazenu, sve je malo briga kod mališana!
Opustite se ... to je karneval!
U svakoj situaciji u kojoj ima gužve potrebno je puno tolerancije i strpljenja. Teško je riješiti se udarca ili guranja. Dakle, ako se čak suočite s ulicom, opustite se i osjetite raspoloženje. Nemojte stresati s dosadnom malom šalom (tipičnom za one koji su previše pili) ili trn u stopalu. Ako ste topliji, bolje ostanite kod kuće i gledajte užitak na televiziji.
Siguran seks
Teško je odoljeti tolikim žalbama, pićima i tijelima na zaslonu. Nikada ne boli reći da je seks bez kondoma najveći ukraden! Osim neželjene trudnoće, postoji rizik od dobivanja spolno prenosivih bolesti. Od svih preporuka za izbjegavanje spolno prenosivih bolesti, bez sumnje je upotreba kondoma najviše preporučena i sigurna jer je pristupačna i vrlo jednostavna za korištenje. A kada govorimo o AIDS-u, pojam "rizična skupina" bio je u prošlosti. Rizik je onih koji se ne štite!
Ako ostajete kod kuće ...
Ako ste jedan od onih koji mrze karneval i želite znati je li udobnost vašeg doma i grada bez prometa, kako uživati i uživati u muzejima, ići u kino, dobiti prijatelje kod kuće, gledati DVD-ove, završiti tu knjigu koju " gurnuli "pa čak i napraviti čišćenje u ormaru? Bitno je biti u skladu sa samim sobom! Ali zapamtite da su mnogi od ovih savjeta za sigurnost i zdravlje dobro za cijelu godinu, a ne samo za karneval!