Sadržaj
Korištenje paralelnih šipki za trening jedan je od najboljih načina za razvoj mišića trupa, međutim, kupnja ove opreme za vaš dom može biti skupa. Lako je izraditi domaću paralelnu šipku, ali dobro je razmotriti mogućnosti materijala, stabilnosti i trajnosti.
Materijali
Postoje dva dobra materijala koja ćete koristiti u izradi vaše domaće paralelne šipke. Drvo je izvrsna opcija za trajnost, ali struktura mora biti čvrsta kako se ne bi njihala tijekom vježbanja. PVC cijev dobra je opcija kada je u pitanju trajnost, no ako je dobro dizajnirana, može biti i stabilna. Paralelne drvene šipke bit će malo teške, dok će PVC cijevi biti lakše i lakše za pomicanje.
Gradnja drvetom
Ako želite graditi paralelne drvene šipke, trebat će vam nekoliko komada drveta. Četiri stupa trebala bi biti oko 1,20 m, ovisno o njihovoj visini. Trebat će vam neke ploče za podnožje, koje će zajedno sa stupovima povećati stabilizaciju. Izgradite nekoliko stupaca koji će služiti kao ploče za zaključavanje oko tri strane paralele, ostavljajući četvrtu stranu da se kreće. Postavljanje čahura širine 5 cm najbolja je opcija za ovu vrstu paralele. Za spajanje ploča bit će potrebni vijci od 8 cm, ali oni će također pomoći ojačati čahure. Ako je potrebna obloga, na čahure se može dodati ljepljiva traka.
PVC konstrukcija
Za izgradnju paralelnih šipki s PVC-om bit će potrebne cijevi od dva inča. Možete uzeti nekoliko dugih cijevi i izrezati ih pilom na odgovarajuću veličinu, ali uz PVC ljepilo trebat će vam i koljena i T spojnice za spajanje svega. Širina osnova može se izraditi u istoj mjeri kao i visina paralela, čineći kvadrat laktovima, kako bi se povećala stabilnost. T konektori će se koristiti za izgradnju temeljnih stupova, ne zaboravljajući da će trebati biti izrađene tri ploče za zaključavanje, a jedna strana će imati slobodan pristup opremi.U pločama za zaključavanje može se upotrijebiti više T priključaka i koljena za dovršetak konstrukcije. Ljepljiva traka također vrlo dobro djeluje kao premaz za PVC.