Sadržaj
Bolest koju karakterizira mali broj krvnih pločica - krvnih stanica koje stvaraju ugruške da bi zaustavile krv - poznata je kao trombocitopenija. Zbog mnogih tjelesnih bolesti, od nedostatka folne kiseline do rehabilitacije nakon kemoterapije, protiv ove se bolesti može boriti samo poboljšanjem imunološkog sustava i omogućavanjem ponovnog naseljavanja trombocita. Trenutno ne postoji hrana koja izravno povećava reprodukciju trombocita, iako mnoge namirnice mogu pomoći imunološkom sustavu i dodati u hranu prehranu vitamine i minerale koji su korisni za krv.
Riba i orašasti plodovi
Riba i orašasti plodovi zdravi su izvori omega 3 i masnih kiselina koje mogu ublažiti upalu u tijelu. To je korisno za one koji imaju mali broj trombocita. Ova se protuupalna hrana bori protiv oteklina u tijelu, omogućavajući krvi i imunološkom sustavu da rade i druge stvari, poput stvaranja trombocita. Omega 3 kiseline mogu povećati cirkulaciju u tijelu, pa čak i niži tlak, ali njihova se upotreba mora pažljivo nadzirati jer neke masne kiseline zapravo mogu inhibirati zgrušavanje krvi bez izravnog utjecaja na trombocite.
Voće i češnjak
Vitamin C važan je dio održavanja i poboljšanja imunološkog sustava. Nalazi se u voću i povrću, posebno u agrumima, pomaže u razvoju krvnih žila, u funkcijama imunološkog sustava i čak smanjuje rizik od srčanih bolesti. Češnjak je još jedan izvrstan izvor vitamina C, koji sadrži 71% dnevnog unosa ovog vitamina u jednoj porciji. Češnjak djeluje i kao antikoagulant, pa oni koji pate od anemije ili uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi trebaju biti oprezni s unosom češnjaka. Zdrav imunološki sustav znači da proizvodnja trombocita neće biti narušena sve dok se bori protiv infekcija.
Rajčica i bobičasto voće
Rajčica, bobičasto voće i orašasti plodovi hrana su bogata antioksidansima. Poboljšavaju imunološki sustav boreći se protiv staničnih oštećenja uzrokovanih opasnim slobodnim radikalima (atomima koji reagiraju s kisikom i štete susjednim stanicama). S dovoljno antioksidansa u tijelu, razvoj slobodnih radikala je usporen i imunološki sustav može se usredotočiti na borbu protiv razvoja kroničnih bolesti ili obnavljanje stanica. Vitamin C također ima antioksidativna svojstva, kao i vitamin E, koji se nalazi u bundevi, brokuli i mrkvi. Poboljšanje imunološkog sustava antioksidansima omogućuje tijelu da se usredotoči na regeneraciju trombocita.
Zeleno lišće
Još jedan vitamin koji poboljšava imunološki sustav nalazi se u tamnozelenom lišću povrća u salatama i juhama. Kelj, špinat, brokula, zelena salata i kupus izvrsni su izvori vitamina K, vitamina koji promiče zdravlje kostiju Prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland, vitamin je poznat po svojoj ulozi u pomaganju zgrušavanja krvi. Uzimanje antibiotika, liječenje zračenjem ili uzimanje drugih lijekova za ekstremne terapije mogu ubiti crijevne bakterije koje prirodno proizvode vitamin K. Suplementiranje zelenim lišćem može ponovno uvesti vitamin u tijelo i omogućiti normalno stvaranje krvi i zgrušavanja.