Sadržaj
U životinjskom svijetu oči se često koriste za iskonsku komunikaciju. Kao ljudi, također koristimo kontakt očima da bismo poslali neverbalne znakove drugim ljudima. Učenje svladavanja kontakta s očima može vam pomoći da izgledate više samopouzdano, uporno i angažirano s ljudima oko vas. Srećom, postoji mnogo načina da se usavrše i poboljšaju vaše vještine kontakta s očima. Jednom kada vam je bolje da gledate ljude u oči, ova vrsta intenzivnog povezivanja izgledat će prirodnije.
Govorite javno
Planirajte poseban događaj na kojem ćete razgovarati s grupom prijatelja ili suradnika. To bi mogla biti zabava na kojoj ćete nazdraviti ili govoriti ili seminar na kojem dijelite znanje s mnoštvom. Zapišite svoje komentare na kartice recepta - dok čitate svaku karticu, odaberite drugu osobu u grupi koja će se povezati putem produženog kontakta s očima. Zatim zamijenite kartice i usredotočite se na drugu osobu. Isprva se možete osjećati nelagodno gledajući izravno nekoga između rečenica (ili govoreći, ako ste zapamtili svoje riječi), ali vrijedi pokušati. To je vrlo moćna metoda povezivanja koja će vam pomoći da poboljšate vaše povjerenje.
Igranje s djetetom
Ponekad djeca s poteškoćama u učenju, kao što je autizam, mogu imati poteškoća u održavanju društvenog kontakta s očima. Druga djeca mogu jednostavno biti sramežljiva (ili upletena u razigranu aktivnost) kako bi im vratila pogled dugo vremena. Sljedeći put kada se igrate s djetetom na podu, polako razgovarajte s dječakom ili djevojčicom i gledajte ih ravno u oči. Nastavite govoriti mirnim i nježnim glasom dok se ne osvrne na vas. Zatim pronađite posebnu igračku koju će vaše dijete uživati. Igrajte se skrivajući s objektom, približavajući ga djetetu kad god ona stupi u kontakt s očima. Nagrađivanje dobrog kontakta s očima naučit će vaše dijete da provede više vremena gledajući vas dok razgovaraju.
Igrajte Kit za pozornost
Ova jednostavna vježba također je usmjerena na povećanje sposobnosti djeteta da uspostavi kontakt očima s instruktorom ili roditeljem. Kada dijete zatraži posebnu igračku, kao što je minijaturni vagon, stavite igračku na visoko mjesto izvan dosega djeteta. Postavljanjem igračke izvan dosega djeteta, morat ćete je ponoviti po objektu. Odvedite dijete na ovo, pokazujući na njega. Pitajte je li vlak ono što stvarno želi i budite sigurni da zadržite kontakt očima tijekom ove sesije pitanja i odgovora. Kada je dijete ostvarilo kontakt očima i ponovno zatražilo predmet, nagradite je igračkom i zagrljajem.
timski rad
Ako pokušavate izgraditi snažan osjećaj drugarstva unutar grupnog okruženja, ova vježba za kontakt očima će vam biti od pomoći. Svi članovi grupe trebaju biti zajedno, tvoreći krug tijela. Zamolite svaku osobu da gleda u pod i šuti tijekom prvog dijela vježbe. U trenutku kada napravite verbalno upozorenje, svaka osoba treba pogledati na drugu. Kada se uspostavi kontakt očima, par koji pogleda treba se pomaknuti u središte kruga, a zatim promijeniti položaj. Ponavljajte sve dok svi članovi grupe ne komuniciraju međusobno.