Sadržaj
Negativne misli štete djetetovu zdravlju i dobrobiti, a uzrok se mora otkriti. Kvalificirani stručnjak za mentalno zdravlje trebao bi pregledati djecu koja su kronično depresivna ili koja počinju imati negativne misli. Međutim, djeci koja su normalno sretna, ali su pomalo negativna, moguće je na mnogo načina pomoći im da negativne misli zamijene pozitivnim.
Razgovor i savjetovanje
Razgovarajte s djetetom ležerno, opušteno i bez sukoba. Tajno, pitajte o problemu. Na primjer, "Što nije u redu s tobom?" loš je način natjerati dijete da se otvori. Umjesto toga, igrajte se tihe igre s njom i pitajte je o njezinim osjećajima i mislima. Recite da se ponekad i vi osjećate tužno ili ljutito. Postavljajte nježna pitanja zbog kojih se dijete otvara o svojim mislima. To vam omogućuje da ponudite rješenja i procijenite njezino mentalno stanje.
Vrijednost
Pozitivne misli mogu zamijeniti negativne misli kroz uvažavanje. Ova aktivnost dobro funkcionira i sa odraslima i može vam pomoći da stvari stavite u perspektivu. Zamolite dijete da govori ili napiše neke stvari zbog kojih je sretno ili zahvalno. Ako se ne može sjetiti nijedne, navedite neke primjere stvari koje se sviđaju djeci: prijatelji, sladoled, plivanje, igre, bake i djedovi. Dijete će uskoro otkriti da postoji nekoliko razloga da bude sretno. Recite koliko je volite i cijenite.
Vježbe
Depresija i tuga mogu se povezati s razinom kemikalija u tijelu. Tjelesno vježbanje pomaže oslobađanju endorfina i drugih pozitivnih tvari koje izazivaju sretno stanje; što je također izvrsno za opće zdravlje vašeg djeteta. Bavite se sportom s njom, prošećite, trčite ili vozite bicikl. Učinite nešto što će povećati brzinu otkucaja vašeg djeteta barem 30 minuta.
Angažman
Djeca ponekad mogu imati negativne misli kad su izolirana, dosadno ili nisu u interakciji s drugima. Navedite je da se pridruži timu, klubu ili nekoj drugoj aktivnosti. Moraju biti s drugom djecom iste dobi i vježbati nešto što im se sviđa. To pomaže uspostaviti zdrava prijateljstva i potaknuti ih da u nečemu sudjeluju.