Sadržaj
- Razvoj djeteta
- Indeks tjelesne mase
- Razumijevanje BMI za djecu
- Mjere predostrožnosti BMI
- Zdrav stil života
Ne postoji jedinstvena, normalna težina i visina za osmogodišnje dijete. Čimbenici kao što su spol i razvoj puberteta mogu dramatično utjecati na ove varijable. Upotrijebite resurse poput skale indeksa tjelesne mase vašeg djeteta i pedijatra kako biste utvrdili je li vaše dijete zdravo i raste li normalnim tempom.
Razvoj djeteta
Svako se dijete razvija različitim tempom. Neki dostignu pubertet ranije, u dobi od osam godina, drugi pubertet dosegnu tek u četrnaestoj godini. Masnoća i mišići se različito raspoređuju u tijelu dječaka i djevojčica. Stoga idealna težina za osmogodišnju djevojčicu nije nužno ista kao idealna težina za dječaka iste dobi. Ono što je najvažnije u bilo kojoj dobi jest da su djetetova visina i težina uravnoteženi prema udjelu masti i mišića u tijelu.
Indeks tjelesne mase
Stručnjaci koriste indeks tjelesne mase kako bi odredili mjerenje tjelesne masti pojedinca na temelju visine i težine osobe. To pokazuje jeste li normalne težine, niske, iznad normalne ili pretili.
Da biste izračunali BMI djeteta, morate znati svoju težinu u kilogramima i visinu u metrima. Prvo izračunajte kvadrat djetetove visine. Zatim podijelite težinu djeteta s ovim brojem. Primjerice, ako imate 60 kg i visoku 1,67 m, morate podijeliti uteg s kvadratom visine da biste dobili rezultat 21,5.
Razumijevanje BMI za djecu
Općenito, vrijednosti BMI ispod 18,5 ukazuju na to da imate prekomjernu tjelesnu težinu. BMI u rasponu od 18,5 / 24,9 ukazuje na to da imate normalnu težinu. Možete imati prekomjernu težinu ako vam je BMI između 25 i 29,9 ili pretili ako imate 30 ili više godina.
S obzirom da se djeca razvijaju različitim brzinama, stručnjaci su izradili grafikone BMI u odnosu na djetetovu dob i spol. Grafikon koristi linije postotka da označi ima li dijete određene dobi ispod kilograma, normalne težine, prekomjerne tjelesne težine ili je pretilo. Ako je djetetov BMI jednak ili veći od 50%, a manji od 85% u dobi od osam godina, tada je on normalne težine. Osmogodišnji dječak obično je normalne težine ako ima BMI u rasponu od 13,75 / 18. Osmogodišnja djevojčica obično je normalne težine ako ima BMI u rasponu od 13,5 / 18,25.
Mjere predostrožnosti BMI
BMI je opća formula koja ne uzima u obzir specifične okolnosti svakog pojedinca. Tijelo svakog djeteta razvija se vrlo različito, a BMI ljestvica ne može pravilno razlikovati masnoću od mišića. Ako ste zabrinuti zbog djetetove visine i težine, obratite se svom pedijatru.
Zdrav stil života
Uravnotežena prehrana i tjelovježba neophodni su za zdrav razvoj djeteta. Svakako osigurajte dobro uravnoteženu i hranjivu hranu za svoju djecu te potičite vježbanje i igre. Dobra prehrana i tjelesna aktivnost pomažu u održavanju zdravog omjera težine i visine. Ako imate pitanja ili nedoumica u vezi s prehranom, obratite se pedijatru svog djeteta.