Hrana koja sadrži hijaluronsku kiselinu

Sadržaj

Opće informacije
Dijelovi životinja
Soja
crno vino
Škrobno povrće korijenja
Arctium lappa
Savjeti i upozorenja

Zamislite kako bi bilo sjajno kad bi zaista postojala „fontana mladosti“ - nešto što biste mogli piti ili jesti da biste izgledali mlađe do kraja života. Hijaluronsku kiselinu tijelo proizvodi prirodno i može biti ključ mladosti. Neke namirnice sadrže ovu kiselinu i mogu potaknuti njezinu proizvodnju u tijelu, pružajući mlađu, glatku kožu, bolji vid i zdravije i fleksibilnije tijelo.

Opće informacije

Hijaluronska kiselina je tvar koja se prirodno nalazi u koži, očima, zglobovima i srčanim zaliscima, a koja podmazuje i štiti ove strukture. Bill Sardi, autor knjige "Živite 100 godina ne starijući", objašnjava da je ova kiselina "molekula gelirane vode koja obiluje maloj djeci i ženama koje još uvijek proizvode estrogen". Kako tijelo stari, endogena količina kiseline opada. Bore se počinju pojavljivati na koži, a oči i zglobovi počinju pokazivati znakove starenja.

Dijelovi životinja

Prema knjizi Harveyja Blatta, objavljenoj 2008. godine, "Američka hrana: ono što ne znate o onome što jedete", "crveni greben pijetlova i kokoši jedan je od najbogatijih izvora molekula šećera hijaluronske kiseline , spoj za koji neki liječnici kažu da je sljedeći veliki proboj nakon botoxa za uklanjanje bora ". Osim grebena, dijelovi životinja poput zglobova i tetiva bogati su hijaluronskom kiselinom, kao i ljudski zglobovi i tetive. Napravite juhu ili varivo od zglobova, kostiju, tetiva i kože životinja ili juhu s pilećim nogama i nogama; oboje su idealni izvori hijaluronske kiseline.

Soja

Soja sadrži velike količine fitoestrogena - biljnih izvora estrogena koji oponašaju učinak ovog hormona na tijelo. Fitoestrogeni pomažu tijelu da proizvodi više hijaluronske kiseline. Konzumirajte sojinu hranu kao što su tofu, tempeh, sir i sojino mlijeko. Znanstvenici s Yakult-ovog Središnjeg instituta za mikrobiološka istraživanja u Japanu otkrili su da su ekstrakti sojinog mlijeka fermentirani bifidnim bakterijama značajno poboljšali proizvodnju hijaluronske kiseline kada se dva tjedna nanose na kožu. To nije uspjelo s nefermentiranim ekstraktima sojinog mlijeka.

crno vino

Godine 1997. istraživači sa Sveučilišta Northwestern Medical College otkrili su da je resveratrol crvenog vina, koji se nalazi u visokim koncentracijama u kožicama grožđa, fitoestrogen. Konzumirajte crveno vino ili sok od grožđa da biste povećali razinu estrogena, hormona koji proizvodi više hijaluronske kiseline u vašem tijelu.

Škrobno povrće korijenja

U studenom 2000., program ABC News Prime Time Live otkrio je nešto zanimljivo o ljudima Yuzurihare u Japanu - gradu poznatom kao "selo dugog života". Svi su stanovnici imali glatku kožu bez bora, dobar vid, zdravlje i energiju i dobro su živjeli u dobi između 80 i 90 godina. Ljudi iz Yuzurihare sadili su i jeli korijenje škrobnog povrća, koje potiče tijelo na proizvodnju hijaluronske kiseline, uključujući malo povrće nalik slatkom krumpiru zvano "tamaji".

Arctium lappa

Studije Centra za istraživanje i razvoj u Beiersdorfu AG u Hamburgu u Njemačkoj pokazale su uspjeh u korištenju ekstrakta voća Arctium lappa (A. lappa) za smanjenje znakova starenja. Ovo voće, koje sadrži hijaluronsku kiselinu, bilo je dio formule koja se lokalno primjenjuje na noge ptica. Nakon četiri tjedna, bore na ptičjim stopalima su se "znatno smanjile". Znanstvenici su zaključili da A. lappa učinkovito obnavlja strukturu kože kako bi smanjio bore.