Sadržaj
Krvni ugrušci tjelesni su način zacjeljivanja ozljeda. Trombociti u vašoj krvi reagiraju na ozljede, poput posjekotine, skupljajući se i zaustavljajući krvarenje. Neke namirnice utječu na sposobnost tijela da stvara ugrušak. Oni mogu zgusnuti ili razrijediti krv. Prije početka novog programa hranjenja posavjetujte se sa svojim liječnikom, posebno ako pokušavate kontrolirati bolest povezanu s krvarenjem.
Hrana s vitaminom E
Hrana bogata vitaminom E i siromašna vitaminom K razrijedit će vašu krv i otežati zgrušavanje.Bademi i lješnjaci dva su dobra izvora vitamina E. Jedna žlica ulja pšeničnih klica sadrži 100% preporučene dnevne količine ove hranjive tvari. Ostala ulja u kojima se ovaj vitamin može naći su kukuruz, kikiriki, sezam i suncokret. Hranjivu tvar također možete uzimati kao dodatak. Ako uzimate antikoagulant, povećani unos hrane s vitaminom E može pretjerano razrijediti krv.
Hrana s vitaminom K
Hrana bogata vitaminom K djeluje na zgušnjavanje krvi. Pomaže da se krv pravilno zgruša. Možete ga naći u prokulicama, blitvi, špinatu, kelju, zelenom čaju, kelju, peršinu i senfu. Brokula, cvjetača, žumanjak i soja također sadrže velike količine ove hranjive tvari. Ako uzimate antikoagulant, povećana konzumacija ove hrane može se poništiti učincima lijekova. Razgovarajte o svojoj prehrani sa svojim liječnikom.
Bilje i začini
Vitamin E nije jedini proizvod koji vam može razrijediti krv. Bilje, začini i dodaci također potiču krvarenje. Proizvodi koje stavljate u hranu, poput papra, češnjaka, đumbira i luka, djeluju kao antikoagulanti. Ginseng, zeleni čaj, gospina trava i kora bijele vrbe također su antikoagulanti. Poznato je da je enzim nattokinaze posebno jak antikoagulant. Morali biste imati veliki unos bilja i nutritivnih začina da biste vidjeli antikoagulantno djelovanje, ali uzimanje ovih spojeva u obliku dodataka moglo bi imati značajan učinak. Ako uzimate lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom prije dodavanja bilja ili začina prehrani, kako bi se vaši lijekovi prilagodili u skladu s tim.
Alkohol i druga pića
Određena pića razrjeđuju krv, uključujući sok od brusnice, alkohol, zeleni čaj i kamilicu. Ovaj sok pomaže u sprječavanju nastanka krvnih ugrušaka povećavajući količinu salicilne kiseline u vašem tijelu, prema web mjestu Medline Plus. Čaj od kamilice, prema dr. Rayu Sahelianu, ima vrlo umjereno antikoagulantno djelovanje.
Nauljena riba
Masna riba, poput lososa, skuše i tune, sadrži značajnu količinu omega 3 masnih kiselina. Prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland u Sjedinjenim Državama, te masne kiseline mogu povećati rizik od krvarenja i, stoga bi konzumaciju trebali ograničiti oni na režimu razrjeđivanja krvi.