Sadržaj
Iznevjerava li vas zimsko vrijeme? Osjećate li se potišteno tijekom hladnih zimskih mjeseci, kada su dani kraći i prehladno je za izlazak van? Ako je tako, moguće je da imate sezonski afektivni poremećaj (SAD). Jedan od načina liječenja ove bolesti je upotreba solarne lampe. Ove svjetiljke nalaze se za kućnu i komercijalnu upotrebu. Iako traju dugo, možda i godinama, s vremenom ih se mora zamijeniti. Jednostavno je pronaći zamjenske žarulje za vašu solarnu lampu.
Priča
1984. dr. Norman Rosenthal i njegovi kolege predstavili su dokument koji definira sezonski afektivni poremećaj (SAD) i opisuje upotrebu umjetnog svjetla za liječenje. Umjetna sunčeva svjetlost korištena je za oponašanje duljine ljetnog dana. Naknadne studije pokazale su da su kratka razdoblja svakodnevnog izlaganja umjetnoj sunčevoj svjetlosti dovoljna za borbu protiv simptoma depresije. Rafali svjetlosti koriste se za oponašanje proljetnog izlaska sunca. 2005. godine grupa iz Američkog psihijatrijskog udruženja zaključila je da se terapija svjetlošću solarnim lampama može koristiti kao zamjena ili kombinacija s lijekovima za liječenje depresije.
Okupacija
Solarne svjetiljke emitiraju UVA i UVB svjetlosne zrake. To su kratki ultraljubičasti valovi koji se nalaze na prirodnoj sunčevoj svjetlosti. UVA svjetlost poznata je kao "sunčana zraka". Kožni pigmenti potamne kao odgovor na izloženost UVA svjetlu. Ovo zamračivanje kože obrambeni je odgovor tijela da zaštiti kožu od štetnih UV zraka. UVB svjetlost potiče naše tijelo na proizvodnju vitamina D. Sunčeva svjetlost je najučinkovitija metoda za proizvodnju vitamina D. Iako je hrana obogaćena vitaminom D, mnogi ljudi imaju nisku razinu ovog potrebnog hranjivog sastojka.
Prednosti
Solarne lampe koriste se za liječenje sezonskih afektivnih poremećaja, akni, poremećaja spavanja, nedostatka vitamina D i depresije. Neki poremećaji spavanja povezani su s tjelesnom temperaturom i nereguliranim lučenjem melatonina. Izloženost solarnim lampama ujutro i noću pomaže resetiranju tjelesnog unutarnjeg sata. Solarne lampe se razmatraju za liječenje bipolarnog poremećaja, poremećaja prehrane, hiperaktivnosti i deficita pažnje kod odraslih, poremećaja spavanja i poremećaja te svakodnevnog uznemirenja povezanog s Alzheimerovom bolešću.
Upozorenje
Prekomjerno izlaganje UV zrakama može dovesti do povećanog rizika od raka kože. Korištenje solarnih svjetiljki također nosi rizik od opeklina. Oči su posebno osjetljive na učinke UV zračenja, a izlaganje može potaknuti opekline rožnice. Također potiče prerano starenje kože i može pridonijeti katarakti. Naočale treba nositi kada koristite sunčevu svjetiljku ili kabinu za sunčanje. Uz to, neki lijekovi povećavaju fotosenzibilnost, a izlaganje sunčevoj svjetlosti treba ograničiti tijekom upotrebe takvih lijekova.
Razmatranja
Solarne svjetiljke nalaze se u nekoliko oblika. Uz komercijalne i stambene solarije i kabine, tu su i svjetlosne kutije i lampice za fototerapiju. Jednostavno pretraživanje na Internetu zaposlit će mnoge dobavljače koji prodaju i sunčeve i zamjenske svjetiljke. Koristi se deset minuta dnevno, svjetiljka može trajati i do četiri godine. Na raspolaganju su moderne svjetlosne kutije za liječenje TAS-a bez emitiranja štetnog UV zračenja.
Kupujete lokalno
Ako ste solarnu lampu ili solarij kupili od lokalnog dobavljača, provjerite kod tog dobavljača gdje možete kupiti zamjenske svjetiljke. Možete čak dobiti popust jer ste vjerni kupac. Prodavači se razlikuju ovisno o mjestu. Također možete provjeriti u diskontima, uredima trgovina ili DIY trgovinama. Ovisno o vrsti sunčeve svjetiljke koju imate, ove trgovine mogu imati svjetiljke na raspolaganju. Kada kupujete lokalno, prije kupnje možete točno vidjeti što kupujete i osigurati kupnju odgovarajuće svjetiljke za svoju upotrebu.
Internet resursi
Internet nudi beskrajne mogućnosti za kupnju bilo čega, uključujući zamjenske solarne svjetiljke. Postoji mnogo internetskih izvora za kupnju solarnih svjetiljki i solarija. Ovi izvori prodaju i zamjenske. Osim toga, postoje web stranice koje prodaju samo zamjenske dijelove, a ne lampe. Internetska kupnja omogućuje vam uštedu vremena i novca ako već znate što tražite.