Sadržaj
- uvod
- Studiranje: novi put
- Promjene u radnom okruženju
- Planirajte što je sljedeće.
- Dopustite sebi da se s vremena na vrijeme opustite
- Imajte na umu svoj cilj
- Promjena stava boli, ali je pozitivna.
- "Klik" donošenja odluka
- Pobijediti izazove i imati potpuniji život.
- Profesionalno mišljenje
uvod
Promjena situacije koja je neugodna ili nepovoljna, ali koja je postala navika u našim životima, težak je posao. Razlozi koji nas tjeraju u inerciju u našim snovima i projektima su mnogi: trauma i depresija su najčešći. Stoga je nužno istražiti korijen problema kako bismo ga na najbolji mogući način napali. Ne ostavljajte po strani promjene koje mogu napraviti veliku razliku u vašem životu. Znati neke savjete koji mogu pomoći u ovom procesu i dovoljno isprika!
Studiranje: novi put
Studija može biti dobar način za početak procesa promjene u vašem životu. Osim što predstavlja osobnu i profesionalnu dobit, ona može biti dobar način za upoznavanje novih ljudi i izlaganje različitim mišljenjima i idejama. Uostalom, mnogo puta nam je potrebno novo okruženje da bismo počeli razmišljati o novim kutovima i dobrim idejama. Slobodan tečaj, usmjeren na područje koje vas zanima, može biti kratkoročna alternativa. Tko želi ulagati u nešto ozbiljnije, može započeti poslijediplomski studij ili fakultet.
Promjene u radnom okruženju
Ako ste nezadovoljni svojim poslom, nemojte više tražiti izgovore. U slobodno vrijeme potražite novu karijeru ili posao koji ima vaš profil, ali ne gubite više vremena pokušavajući promijeniti ono što je izvan vaše kontrole. Osim podnošenja biografije, neka vaše kolege i prijatelji znaju da ste u potrazi za novim prilikama. Možda ne možete dobiti pokazatelj, na temelju kvalitete vašeg rada? Drugi način za promjenu situacije je ulaganje u nove vještine i specijalizacije.
Planirajte što je sljedeće.
Organiziranje vaših pitanja je vrlo jednostavno: napravite popis. Na taj način možete dobiti potpunu sliku o potrebnim stavovima u novoj fazi i možete se osvrnuti na vrijeme ostvarenja i težinu svakog zadatka. Kad god zapamtite nešto, dodajte ga u odnos. Vrijedi koristiti prijenosna računala i mobilne aplikacije za pomoć u organizaciji. Nemojte se bojati i uvijek započeti s najlakšim predmetima kako biste stekli povjerenje. S vremenom, strah nestaje i volja za akumuliranjem pobjeda samo se povećava.
Dopustite sebi da se s vremena na vrijeme opustite
Volja za rješavanjem svega može postati neprijatelj: žurba. Ne žurite riješiti otvorene probleme i nemojte biti frustrirani kada vaš plan zahtijeva drastičnu promjenu na putu. Neuspjesi života su normalni, stoga im nemojte davati previše važnosti i ostanite motivirani. Jedan od načina da zadržite svoj entuzijazam visok je da se uključite u zabavne aktivnosti s obitelji i prijateljima. U trenucima kada nas ometaju, najbolje ideje dolaze, tako da uvijek uključite u svoj popis vrijeme za slobodno vrijeme.
Imajte na umu svoj cilj
Napuštanje zone udobnosti i nametanje nekih promjena u našim životima uvijek ima veliku emocionalnu cijenu. Ali to nije razlog za odustajanje. Pažljivo istražite razloge svog nezadovoljstva i onoga što vas je dovelo do mjesta na kojem se nalazite. Uzmite ova razmatranja sa sobom prilikom dizajniranja novih projekata i uvijek imajte na umu vrijeme koje je potrebno za dovršetak svake od njih. Ostavite teret koji nosite natrag i sada ulažite u osobu koju želite biti.
Promjena stava boli, ali je pozitivna.
U psihološkim uredima nije neuobičajeno čuti izvještaje od ljudi koji su nezadovoljni svojim životima, ali se ne mogu odvojiti od onoga što je loše za njih. Često smo vezani za situaciju i, strahom od nepoznatog, odbijamo ostaviti ono što je prošlo. Od sada, ponesite sa sobom samo ono što je potrebno i korisno u sljedećoj fazi vašeg života. To je prtljaga koja dolazi iz prošlosti, stoga ne donosite ništa sa sobom što predstavlja povratak svemu što vas muči.
"Klik" donošenja odluka
Nakon dugog razdoblja nezadovoljstva dolazi do potpunog nezadovoljstva. Gotovo uvijek u ovom trenutku shvaćamo da su pitanja postala prevelika i da će ih se morati hitno riješiti. "Klik", kada trenutačna situacija postane neodrživa, je ono što donosi donošenje odluka za rješavanje otvorenih problema. Važno je u tim trenucima slušati sebe, stoga odmah počnite razmišljati o problemima i rješenjima koja bi bila najprikladnija. Odluke uvijek uključuju neke troškove, čak i vrijeme, i potrebno je vremena za rad. Nemojte izgubiti glavu i krenuti dalje.
Pobijediti izazove i imati potpuniji život.
Nametanje novog cilja je jednostavan zadatak, ali preostali entuzijazam je lukav posao. Mnogi psiholozi vjeruju da svaka osoba ima drugačiju psihičku strukturu i da je paralizirana iz različitih razloga. Ako postane previše teško, terapijski sastanci mogu biti idealno rješenje problema. Ali uvijek zapamtite da svaka promjena uključuje veliki osobni napor. Zato su fokus i odlučnost trenutno najvažnije kvalitete. Bez volje, čak iu danima kada se želimo vratiti starim navikama, nemoguće je riješiti otvorena pitanja.
Profesionalno mišljenje
Ako ništa ne uspije, vrijedi razmotriti pomoć profesionalca, kao što je psiholog. To može biti posebno učinkovito ako frustracija ustupi mjesto tjeskobi. U intervjuu portalu UOL, psiholog Alexandre Bez, stručnjak za anksioznost i panični sindrom na Sveučilištu u Kaliforniji, analizirao je anksioznost. "To je okidač koji potiče druge poremećaje. U psihološkom smislu, anksioznost možemo definirati kao praktično subjektivno mentalno stanje opterećeno strahom i ispunjeno nesigurnostima", primjećuje on. Zato nemojte izgubiti iz vida vaš cilj i ne dopustite da strah od nepoznatog upropasti vaše planove.