Kako koristiti ostatak mrkve Squash

Sadržaj

• smjerovi
• Što vam je potrebno

Domaći sok od mrkve može biti hranjiv i jeftin saveznik u mršavljenju. Preostala pulpa nakon obrade mrkve u sokovniku ne mora se odbaciti ili prevrnuti. Može se koristiti za izradu mrkve od mrkve ili zdravih slatkiša u kojima će mnogi uživati. Torta ima malo kalorija i bez glutena, jaja i mlijeka. Također se može lako modificirati veganskom zamjenom meda s agavinim sirupom.

smjerovi

Sok od mrkve može se konzumirati na niskokaloričnoj dijeti (slika sira Maria Brzostowske iz Fotolia.com)

1. Izmjerite šest šalica ostatka mrkve od soka. Pritisnite pulpu uz cjedilo da biste uklonili preostalu tekućinu.

2. Ispraznite cjedilo u veliku zdjelu. Dodajte med, grožđice, orahe, kokos i cimet. Promiješajte sve dok se svi sastojci u potpunosti ne spoje. Smjesa bi se trebala prepoloviti.

3. Koristite lopaticu da ravnomjerno raspodijelite smjesu za kolače u bundt obliku. Čvrsto ga modelirajte rukama ili lopaticom. Pokrijte plastičnom folijom i stavite u hladnjak preko noći ili najmanje četiri sata.

4. Uklonite plastičnu foliju i pažljivo uklonite kolač iz oblika. Fatie i uživajte.

Što vam je potrebno

• 6 šalica mrkve squash
• 3/4 šalice meda ili agave sirupa
• 1/2 šalice oraha
• 1/2 šalice grožđica
• 1/4 šalice kokosa
• 1 žličica cimeta
• Pleteni komoda
• Bundtov oblik
• Plastični film
• zdjela
• lopatica