Sadržaj
Umorne glasnice čine vaš glas grubim, uz to što uzrokuje jaku upalu grla. Često ljudi ozlijede glasnice kad puno vrište, na primjer na izložbama, ali ako držite predavanja, puno govorite u javnosti ili profesionalno pjevate, također ste u opasnosti. Da biste izliječili glasnice, potrebno je odmoriti se i poduzeti neke korake.
Korak 1
Izbjegavajte razgovor kad je to moguće. Kad je to neophodno, govorite tiho. Vokalnim žicama treba cijelo vrijeme na raspolaganju da zarastu. Za komunikaciju možete koristiti bijelu ploču.
Korak 2
Pijte osam čaša vode ili više tijekom dana. Voda održava grlo hidratiziranim i pomaže smiriti upaljene glasnice.
3. korak
Skuhajte šalicu vode i bacite korijen đumbira. Kuhajte deset minuta, izvadite korijen i ulijte dvije žlice meda. Vaš je čaj od đumbira spreman. Pijte polako da biste smirili glasnice. Pijte tri šalice dnevno ili više, ako je potrebno, za ublažavanje boli.
4. korak
Kuhajte čašu vode na laganoj ili srednjoj vatri. Stavite nekoliko kapi ulja eukaliptusa i promiješajte. Držite ručnik oko glave i stavite lice na stopalo od tave. Udahnite i izdahnite nekoliko minuta. Učinite to tri puta dnevno kako biste navlažili konce.
Korak 5
Izbjegavajte cigarete, kavu i piće dok glasne žice ne zacijele. Također izbjegavajte suhu, granuliranu hranu koju može biti teško progutati. Juha je izvrsna za glasnice.