Sadržaj
Možete koristiti nekoliko različitih metoda za mjerenje duljine vaše ruke, a ispravan ovisi o dijelu koji će se mjeriti i svrsi mjerenja. Na taj način da biste dobili majicu u ispravnom mjerenju razlikuje se od jednostavnog određivanja veličine bicepsa. Bez obzira na cilj, to je jednostavan proces koji se može obaviti brzo i učinkovito.
smjerovi
-
Odaberite ruku koja se mjeri. Savijte lakat za 90 stupnjeva i stavite ruku na odgovarajući bok.
-
Postavite mjernu traku u središte grla, točno iznad središta lopatica.
-
Izmjerite udaljenost između središta vrata do lakta u centimetrima i nastavite mjerenje do zapešća. Ta kombinirana udaljenost od grla do zapešća, uključujući i zavoj lakta za 90 stupnjeva, bit će ukupna dužina ruke u centimetrima.
Mjerenje duljine rukava
-
Izvucite ruku do kraja i omotajte mjeru trake oko nje.
-
Zatvorite manšetu držeći mjeru trake oko ruke. Savijte mišiće ruku, osobito bicepsa i tricepsa, koliko god je to moguće.
-
Zabilježite mjeru najvišeg vrha ruke u centimetrima. To će biti mjera savijene ruke.
Mjerenje veličine bicepsa pri savijanju
Što vam je potrebno
- Fleksibilna vrpca
- olovka
- papir