Sadržaj
Pali kapci čine nas starijima nego što stvarno jesmo, ali postoje načini da im se prirodno podigne, sve dok ste voljni uložiti malo truda i vremena u proces (oko tri do četiri tjedna). Postoje vježbe koje pomažu da učvršćuje kapke sve dok se izvode svakodnevno, omogućujući vam da izbjegnete skupe kirurške i kozmetičke postupke. Gornji kapci će izgledati osvježeni i pomlađeni, a smanjenje otoka oko donjeg kapka će vam dati mnogo mlađi izgled.
Gornji kapci
Sjednite ili stojite u udobnom položaju i gledajte naprijed. Ako želite, možete pogledati u zrcalo kako biste izvršili ovu vježbu. Stavite blago savijeni prst ispod svake obrve. Podignite obrvu malo prema gore i uz kosti gornje očne šupljine. Sada polako spustite gornji kapak na broj četiri ili pet dok vam se oko ne zatvori. Brojite do šest, a zatim ga polako otvorite. Izvršite ovu vježbu dva ili tri puta.
Jačajte i tonirajte
Kapci imaju mišićno tkivo, koje treba vježbati, baš kao i bilo koji drugi mišić u tijelu. Dobra vježba za to je postavljanje nekoliko prstiju svake ruke u svaki hram, lagano povlačeći oči prema ušima, samo malo, bez radikalnih pokreta. Sada otvorite i zatvorite oči u brzom pokretu, pet do deset puta. To će pomoći ojačati kožu na vanjskoj strani očiju. Kako mišići postaju jači i počinju se zgušnjavati, kapci će izgledati manje opušteno.
Akcija obrva
Sjednite uspravno, ali u udobnom položaju. To je potpuna vježba koja se fokusira na mišiće gornjeg kapka, gdje tanko tkivo pada s godinama i gravitacijom. Pokušajte ovu vježbu započeti pet puta, postupno povećavajući se na desetak dana. Gledajte naprijed i držite oči otvorene. Podignite obrve i istovremeno zatvorite kapke na pola. Držite ovaj položaj na trenutak, zatim podignite kapke, umotajte mišiće kapaka i ispod obrve. Tijekom druge faze ove vježbe, trebali biste moći vidjeti bijele oči iznad zenice, tako da biste to trebali izvesti pomoću ogledala dok se ne naviknete na pokret.