Sadržaj
Prema američkoj Nacionalnoj medicinskoj knjižnici i Nacionalnim institutima za zdravlje, drhtanje očiju koristi se za prikaz nevoljnih grčeva mišića kapaka. Također poznat kao "očni grčevi", to je često manji zdravstveni problem. Među ostalim oblicima liječenja, može se ublažiti uzimanjem vitaminskih dodataka.
značajke
Tremor oka karakterizira suptilno ili snažno nekontrolirano kretanje mišića kapaka. Grčevi se obično pojavljuju nekoliko dana, a zatim nestaju. Taj tremor se može pojaviti u gornjem ili donjem dijelu kapka. Redovne kontrakcije mišića kapka mogu uzrokovati osjetljivost na svjetlo, zamagljen ili opstruiran vid, što uzrokuje zatvaranje kapka. Kada se tremor javlja često ili utječe na oba oka, liječnici to stanje označavaju kao benigni blefarospazam.
uzroci
Drhtanje očiju može biti posljedica nekoliko čimbenika kao što su stres, deprivacija sna, iritacija očiju, naprezanje očiju zbog produljenog fokusa ili netolerancije na stimulanse kao što je kofein.
liječenje
Magnezij i kalij mogu se koristiti za ublažavanje simptoma ovog stanja. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje i Uredu dodataka prehrani, magnezij pomaže normalizaciji funkcije mišića i živaca u tijelu. Kao i magnezij, kalij je potreban za ravnotežu elektrolita, ispravnu funkciju mišića i sprječavanje drhtanja očiju. Stres je često čimbenik u razvoju grčeva. B vitamini su također relevantni za vaše liječenje. Oni su neophodni za održavanje živčanog sustava i zdravih energetskih razina. Bez odgovarajuće konzumacije vitamina tipa B, mogu se pojaviti simptomi nedostatka koji se odnose na okularni živac, kao što su napadi u mnogim slučajevima i tremor očiju u manjim slučajevima.
Izvori dodataka prehrani
Osim kapsula koje možete kupiti, postoje i drugi izvori s visokim sadržajem magnezija, kao što su đon, zeleno povrće, orašasti plodovi i sirovo zrno. Kalij se može naći u slatkom krumpiru, repi i jogurtu. Da biste dobili izvore vitamina B, trebali biste jesti plodove mora, jetru, leću, krumpir i banane.
vijeća
Odbor za hranu i prehranu Nacionalne akademije znanosti predlaže da jedete hranu bogatu vitaminima kalija i vitamina B i izbjegavajte jesti previše dodataka prehrani.