Sadržaj
Kao što ste stariji, možete primijetiti "srodstvo", ili duboke, neprivlačne grebene koji teče od strane nosa do uglova vaših usta. Ovi nabori nazivaju se nazolabijalni žljebovi. Iako se mogu liječiti punjenjem kolagena, izrezivanjem i rhididektomijom, također možete raditi vježbe lica kako biste smanjili izgled utora.
Ugovoriti i "napraviti usne"
Kontrakcija i "ljubljenje" usta mogu spriječiti pojavu nazolabijalnih nabora. S obje ruke stavite srednji prst i kažiprst na svaku stranu usta. Povucite kutove usana prema ušima. Ugovori svoje usne i pokušaj se poljubiti. Držite se tog izraza deset sekundi. Učinite deset ponavljanja.
Veliki "O"
Da biste napravili veliku "o" vježbu, formirajte "o" ustima, prekrivajući zube svojim usnama. Pokušajte se smiješiti, podižući kutove usta. Masirajte lice ispod hrama rukama deset sekundi. Učinite ovu vježbu dva do tri puta tjedno kako biste smanjili izgled vaših utora.
Nasmiješite se
Također možete smanjiti udubljenja oko nosa i usta tako da osmijeh obuzdate. Stavite tri srednja prsta na obraze i prisilite ih. Dok se silite, pokušajte ih podići s osmijehom. Ponovite 10 puta.
Kontrakcija lijevo-desno
Držite glavu uspravno, stegnite usta desno, a zatim lijevo. Pazite da ne pomičete čeljust. Učinite to pet puta, polako, na svakoj strani lica. Zatim povećajte brzinu ponavljajući još pet puta.
Mrši nos
Da biste izvršili ove vježbe, ostavite usta otvorena prirodno. Podignite i naborajte nos kao da ste osjetili pokvareni miris. Učinite deset puta umjerenom brzinom kako biste smanjili nasolabijalne brazde.