Sadržaj
- Kako bilje smanjuje apetit
- Svojstva smanjenja apetita lucerne
- Čičak, morugem i njegovo djelovanje na žudnju za hranom
- Uklanjanjem apetita biljnim čajem.
- Briga za gubitak težine kroz bilje
Stoljećima prije nego što ste čuli govoriti o kalorijama, ljudi su držali svoja vitka, napeta i privlačna tijela koristeći prirodne sastojke. Drevni spisi daju nam uvid u ljekovitu uporabu voća, sjemena i bilja kroz povijest. Apetit se može potisnuti smanjivanjem djelovanja hrane na impuls, kada se koristi bilje kako bi se zadovoljila želja za kaloričnom hranom. Neke biljke, kao što je gospina trava, mogu promijeniti raspoloženje, što olakšava odupiranje nezdravoj hrani, dok se drugi šire u želucu radi smanjenja gladi.
Kako bilje smanjuje apetit
Bilje djeluje na mnogo načina kako bi se prirodno smanjio apetit i već su pomogli mnogim ljudima da postignu svoje prehrambene ciljeve. Neke biljke imaju svojstvo zavaravanja mozga, čineći da vjerujete da je želudac pun, dok drugi, koji sadrže stimulirajuća svojstva, potiču tijelo da sagori više kalorija kako bi pomoglo u gubitku težine. Biljke koje djeluju kao diuretici pomažu u procesu mršavljenja uzrokujući da tijelo ispire višak vode kroz urin. Neke biljke - purgativi - smanjuju potrošnju kalorija tako što crijeva evakuiraju, sprječavajući potpunu probavu.
Svojstva smanjenja apetita lucerne
Alfalfa sadrži saponin, svojstvo koje čini masnoće topljivima. Djeluje i kao diuretik, eliminirajući oticanje uzrokovano nakupljanjem tekućine.
Čičak, morugem i njegovo djelovanje na žudnju za hranom
Neke studije su već pokazale da morugem može razgraditi molekule masti u tijelu. Morugem čaj također ima koristi od smanjenja žudnje za hranom i pomaganja probave, važnih čimbenika u procesu mršavljenja. Dodavanje korijena čajnog čička je djelotvorno sredstvo za uklanjanje molekula masnog tkiva koje je morugem razgradio. Čičak ima laksativna svojstva, osim što je diuretik. Također poboljšava metabolizam masti. Kuvajte korijen čičaka na laganoj vatri oko 20 minuta kako biste napravili čaj koji bi se trebao piti između obroka. Čaj od čičaka pomaže smanjiti želju i glad dok ne dođe vrijeme za jelo.
Uklanjanjem apetita biljnim čajem.
Čaj od koprive može pomoći u mršavljenju jer djeluje kao sredstvo za suzbijanje apetita i smanjuje želju za hranom. Kopriva pomaže eliminirati toksine iz tijela, a također pomaže gubitak težine kroz proces koji još nije u potpunosti shvaćen.
Briga za gubitak težine kroz bilje
Uravnotežena prehrana važna je za dobro zdravlje, a sve planove mršavljenja treba razgovarati s liječnikom kako bi se osiguralo da neće biti komplikacija. Bilo koja biljka ili dodatak koji je uveden u prehranu treba raspraviti sa zdravstvenim radnikom. Bilje može izazvati alergije i reakcije, kao i svaka druga tvar. Biljke mogu reagirati jedna s drugom i također s lijekovima koji se dobivaju bez recepta.