Sadržaj
Sve što radite nakon operacije kralježnice pridonosi vašem ukupnom oporavku i uspjehu postupka. Te operacije uključuju spinalnu fuziju, zamjenu diska, laminektomiju i discektomiju. Svaki proces ima različit stupanj invazivnosti i trajanja oporavka. Bez obzira na postupak koji radite, najbolje je paziti da ne uvijate kralježnicu dok spavate.
Kako spavati nakon operacije vratne kralježnice
Korak 1
Stavite vratni ovratnik na vrat. Treba ga zaštititi, ali ne preusko. Ne želite osjećati da vam se dah komprimira, ali želite ograničiti kretanje vrata.
Korak 2
Sjednite na rub kreveta, a zatim polako lezite. Možda će vam trebati netko tko će vam pomoći izbjeći naprezanje leđa. Budući da morate ići iz sjedećeg položaja trupom okomitim na krevet, morat ćete okretati stražnjicu dok podižete noge. Sjednite vrlo blizu uzglavlja kako biste bili u ispravnom položaju za ležanje nakon što ste se okrenuli.
3. korak
Legnite na jastuk. Ljudi više vole različite razine sklonosti kada spavaju. U bolnici možete zamoliti medicinsku sestru da podigne uzglavlje kako biste se lakše naslonili. Kod kuće pozovite pomoć kako biste poduprli leđa, tako da nećete istegnuti vrat prilikom savijanja. Ako je krevet podesiv, zatražite pomoć pri nagibu.
4. korak
Stavite jastuk ispod koljena. To eliminira dodatnu napetost u donjem dijelu leđa i održava krivulje kralježnice u njihovom normalnom položaju.
Korak 5
Trebali biste spavati na leđima, osim ako vam to nije propisao liječnik.Ako se tijekom kretanja morate kretati ili okretati kako biste izbjegli ukočenost, zatražite pomoć s "valjkom od cjepanica". Dakle, kukovi, ramena i vrat odjednom se okreću, održavajući kralježnicu ravnom. Pripremite se za kratko spavanje i često se budite zbog boli i nelagode.
Korak 6
Uzimajte lijekove protiv bolova kako je propisano i potrebno. To će vam pomoći opustiti mišiće, smanjiti bol i pomoći vam da bolje spavate.