Sadržaj
Cushingov sindrom pogađa odrasle između 20 i 50 godina i svake godine pogađa oko 15 milijuna ljudi.Ponekad se naziva hiperkortizolizam ili hiperadrenokortizam, nastaje kada su tjelesna tkiva dulje vrijeme izložena kortizolu, hormonu koji se nalazi u krvi ili glukokortikoidima koji se koriste za liječenje upalnih bolesti. Neki ljudi pate od ove bolesti zbog upotrebe steroida za astmu, artritis ili lupus. Sindrom zahtijeva posebnu prehranu (vidi reference 1 i 2).
Što je kortizol
Kortizol je hormon koji se nalazi u krvi. Hormoni su posebne kemikalije koje krvlju putuju u različite dijelove tijela kako bi obavljale svoj posao. Kada se nadbubrežne žlijezde prekomjerno proizvode, kortizol se počinje razgrađivati i uspostavljati Cushingov sindrom (vidi referencu 3).
Dijeta
Najveća informacija koju treba imati je da nakon stjecanja Cushinga osoba mora slijediti dijetu bogatu proteinima. Ovaj sindrom razgrađuje proteine, uklanja kalcij i taloži slojeve masti u tijelu (vidi referencu 3).
Pa je li potrebno slijediti isključivo proteinsku prehranu? Nije baš tako, kaže dr. Barbara Craven, dr. Sc., LD, LD i specijalistica za Cushingove ispite. Doktor Craven kaže da prvo treba normalizirati apetit. Pokušajte eliminirati rafinirane ugljikohidrate: bijelo brašno i bijeli šećer. Također se riješite životinjskih masti. Međutim, ona također kaže da se ne biste trebali potpuno uskraćivati energiji iz ugljikohidrata. Trebate ugljikohidrate, jer su oni gorivo tijela. Tijelo ih sagorijeva, a zatim i masnoće. Bez ugljikohidrata, tijelo će početi sagorijevati mišiće kako bi se prehranilo. Ako ograničavate unos ugljikohidrata i ako vam na kraju ponestane energije, pojedite mali komadić čokolade.
U prehrani vam treba više proteina, kao i kalcija, jer se gubitak koštane mase može dogoditi zbog visoke razine kortizola. Dodaci, poput kalcija ili vitamina D, mogu pomoći u postizanju željene dnevne količine. Također, ograničite količinu soli u prehrani. Njegov višak može uzrokovati povišeni krvni tlak, što je već jedna od komplikacija ovog sindroma (vidi referencu 1).
Ostala pomagala
Prehrana sama nije u stanju riješiti sve. Zbog potencijalnog gubitka kosti, jedna od najboljih stvari je redovito vježbanje. Točnije, one za dizanje utega, poput treninga s utezima, sklekova ili trbušnjaka. Budući da su debljanje na trupu i licu česte nuspojave Cushinga, vježbe koje povećavaju broj otkucaja srca vrlo su prikladne (vidi referencu 3). Bavite se aktivnostima poput trčanja, trčanja, plivanja i vožnje biciklom.