Sadržaj
Hijatalna kila, poznata i kao hijatalna kila, događa se kada vam dio želuca natekne kroz dijafragmu na hiatusu, gdje prolazi jednjak. To se događa kada su mišići i tkiva na pauzi slabi. Živjeti s hijatalnom hernijom može biti teško, jer se stalno osjeća pečenje - ono neugodno peckanje ispod dojne kosti. Slijeđenje dijete za suzbijanje ovog stanja olakšat će vam život.
Hrana koju treba izbjegavati
Nekoliko različitih namirnica pogoršat će vam opekline. Treba izbjegavati sok od naranče, limunadu, sok od rajčice, sok od grejpa i brusnice. Treba izbjegavati i krumpir i prženi luk, kao ni mljevenu govedinu, pileće grumenče ili bilo koju prženu hranu. Mliječni proizvodi koje treba izbjegavati su sladoled, kiselo vrhnje, mliječni napici i skuta. Izbjegavajte makarone i sir, špagete s crvenim umakom i salatu. Liker, vino, kava i čaj također će pogoršati vašu hijatalnu kilu. Na popisu su i čokolada, krafne, čips od kukuruza i čips.
Sigurna hrana
Možda se pitate što je ostalo. Jabuke i banane neće pogoršati vašu hijatalnu kilu. Pečeni krumpir, brokula, kupus, mrkva, grah i grašak sigurno se jedu, kao i nemasna mljevena govedina, nemasni odresci, pileća ili pureća prsa, bjelanjak ili jaja i zamjene za ribu. Sir, sve dok sadrži malo masnoća, dobar je za vašu prehranu. Kruh, mekinje, kukuruzni kruh, zob i riža izvrsna su hrana za vašu prehranu. Za piće, mineralna voda neće poremetiti vašu hijatalnu kilu.
Dobri savjeti
Ne jedite previše. To će proširiti vaš želudac i opustiti vaš zglob jednjaka. Nemojte jesti prebrzo i hranu potpuno žvakajte, jer će inače vaš želudac morati proizvesti više kiseline da bi je razgradio. Popijte čašu vode 30 minuta prije obroka. To će pomoći probavnom procesu i smanjiti peckanje. Jedite pet obroka dnevno, umjesto dva ili tri. Dugi obroci povećavaju vaš želudac i čine da proizvodi više kiseline, nešto što želite izbjeći. Posljednji dnevni obrok pojedite tri sata prije nego što odete na spavanje. Do tada će većina pojedene hrane već biti u crijevima i više neće uzrokovati refluks kiseline.