Sadržaj
Vitamin D, poznat kao vitamin sunca, neophodan je za tijelo, topiv je u mastima i odgovoran je za nekoliko tjelesnih funkcija. Njegova je glavna funkcija omogućiti tijelu da apsorbira kalcij za stvaranje kostiju. Također je povezano sa zdravljem imunološkog sustava. Ljudi s neadekvatnom razinom vitamina D češće imaju problema s kožom.
Nuspojave invaliditeta
Posljednjih godina provedeno je mnogo istraživanja vitamina D. Izvještaji američkog Ministarstva za prehrambene dodatke pokazuju da odgovarajuće razine ovog vitamina, bilo putem sunca, prehrane ili dodataka, mogu spriječiti nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema, počevši od problema abnormalnosti kostiju do štitnjače, rak, dijabetes i bolesti srca. S obzirom na svrbež kože, ovaj je problem obično uzrokovan unosom previše vitamina D, a ne nedostatkom, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. S druge strane, neke bolesti čija je pojava povezana s nedostatkom ili neadekvatnom razinom vitamina, poput dijabetesa tipa 2, mogu uzrokovati isti simptom.
Psorijaza
2011. istraživači sa Klinike za psorijatični artritis Sveučilišta u Torontu otkrili su da ljudi s niskom razinom vitamina D imaju povećan rizik od razvoja psorijatičnog artritisa, koji je kombinacija psorijaze i upalnog artritisa. Pacijenti koji žive dalje od Ekvatora dobivaju manje sunčeve svjetlosti i zato je vjerojatnije da imaju bolest. Stanja koja uzrokuju svrbež kože, poput psorijaze, mogu se liječiti ili čak spriječiti vitaminom D, stoji na web mjestu "Consumer Reports". Psorijaza je čest problem koji uzrokuje brzo nakupljanje stanica na površini kože, zbog čega izgleda ljuskavo i uzrokuje suhoću i svrbež. To je kronična bolest, ali ako se liječenje odradi ispravno, može proći kroz dugotrajno remisiju.
Dijabetes
Ljudi koji imaju nisku razinu vitamina D mogu razviti dijabetes tipa 2, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Među bolesnicima s ovom bolešću, 33% ima kožnu bolest. U mnogim su slučajevima ovi problemi prvi znak dijabetesa, prema američkom udruženju za dijabetes. Najčešći simptomi uključuju svrbež i gljivične ili bakterijske infekcije. Povezanost dijabetesa i vitamina D sasvim je očita, ali nema dokaza da uzimanje ovog vitamina može spriječiti ili pomoći u liječenju. Međutim, Medicinski centar Sveučilišta Maryland izvještava da davanje djeci 2000 IU vitamina D dnevno tijekom prve godine života može pomoći u zaštiti od dijabetesa 2 do kraja života.
Sunce
Korištenje kreme za sunčanje pomoći će u sprječavanju opeklina i melanoma, međutim, upotreba proizvoda sa zaštitnim faktorom 15 može smanjiti sposobnost kože da proizvodi vitamin D za 99%, smatra dr. Michael Holick i direktor Klinike za zdravlje kostiju i Istraživački centar za kožu, svjetlost i helioterapiju pri Medicinskom centru Sveučilišta u Bostonu. Ako imate nedostatak vitamina D, može se preporučiti izlazak na otvorenom oko 15 minuta, tri dana u tjednu. Ako ste izloženi dulje vrijeme, postoji opasnost od opeklina, što može uzrokovati svrbež. Holick predlaže da uvijek koristite kremu za sunčanje na licu, jer ovaj dio predstavlja samo 9% tjelesne površine i stoga ne proizvodi značajne količine vitamina D. Također, izbjegavajte sunčanje tijekom vršnih sati, kada su UV zrake intenzivnije i stoga može izazvati opekline.